Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе

• К какой из природных стихий вы относитесь наиболее настороженно, какая кажется вам особенно пугающей?

• Как менялось ваше отношение к природным стихиям в течение жизни?

Пережить

Записывая и заново осмысляя историю своей жизни, мы всегда получаем шанс укрепить собственное «Я». Мы можем обнаружить скрытые части нашей личности, потаенные желания, оплакать старые раны, изменить искаженные ранее представления о чем-либо и взглянуть в лицо своим запретам. Иными словами, мы можем позаботиться о том, чтобы наша личность стала ярче и полноценнее. Когда мы вспоминаем, мы вбираем в себя то, что было забыто. Тогда мы узнаем больше о нас самих. Но такое углубленное самопознание может иметь последствия – оно нас изменит. Если мы приблизимся к пониманию того, кто мы есть на самом деле, если получим доступ к собственным желаниям, если поставим под сомнение те ценности, в русле которых нас воспитали, то прежде всего мы потеряем часть нашей прежней уверенности. Мы захотим действовать иначе, но еще не будем знать, какие это будет иметь последствия. Мы почувствуем привлекательность нового, но нам предстоит считаться с тем, что на этом пути нас ждут и новые конфликты.

Письменные задания первой главы «Каждая жизнь – история» – это достаточно простые упражнения, но они могут стать настоящим вызовом. Если мы будем внутренне вовлечены, затронуты ими, то они могут иметь для нас свои последствия.

В следующем задании участникам предстоит разобраться с воображаемой ситуацией, которая может вызвать чувство дискомфорта. Что с нами станет, если забрать у нас все внешнее, если отнять наш стиль жизни, если будут прекращены все наши связи? Кем мы окажемся, если серьезно ограничить нашу свободу, если лишить нас повседневной жизни, если у нас останемся только мы сами?

Инструкция

Мы можем обнаружить, кем мы являемся, когда рассказываем историю собственной жизни. Но к этому вопросу можно подойти и по-другому. Мы можем переместить себя в воображаемую экстремальную ситуацию и представить, как бы тогда выглядела наша жизнь.

Представьте, что вы приговорены к тому, чтобы провести неопределенное количество времени в одиночной камере. Вам неизвестно, когда вы окажетесь на свободе. Придумайте сами, какие обстоятельства, внутренние и внешние, привели вас к этому заключению.

Представьте себе один день, который вы проводите в изоляторе. Опишите свою жизнь в мельчайших деталях. Напишите историю вашей жизни в таких условиях. Что помогает вам выжить? Что дает надежду? Есть ли что-то, что вы любите настолько, что никакое самоубийство не кажется вам соблазнительным выходом?

Возможно, вы читали литературу о тюрьмах, возможно, знакомы с жизнеописаниями из концлагерей, где рассказывается о невероятных способностях отдельных людей выживать в ужасных условиях. Нам не всегда известно, кто мы или кем можем стать. И только когда у нас отнимают прежнюю уверенность и привычный комфорт, мы узнаем о своих сильных сторонах и о своем потенциале. Однако без этого знания мы не можем написать историю нашей жизни полностью. И лишь когда мы узнаем, каково это – потерять все внешнее, тогда мы становимся способны задаться самым важным вопросом: «Что для меня важнее всего?»