Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе

Сейчас у вас будет 30 минут, чтобы написать вашу биографию подробнее. Но на этот раз вам необходимо писать от третьего лица, как если бы это была биография другого человека. Помните, пожалуйста, что у вас не получится сообщить совершенно все, вы просто не успеете. Для этого вам понадобилось бы несколько часов, а может, дней.

Перечитайте историю вашей жизни еще раз и проясните для себя, какие темы оказались определяющими. Возможно, вы двигались в хронологическом порядке и обозначили основные вехи вашего развития, жизненные подъемы и спады. Возможно, вы выбрали темы работы и любви, написали о своей семье, о любимых людях и о друзьях, о школе и о профессии. Возможно, вы решили написать об одной значимой ситуации, которая является метафорой всей вашей жизни. Существует бесконечное множество способов взглянуть на собственную жизнь. Обращайте также внимание на то, возникает ли у вас чувство, что вы поведали что-то важное. Порой мы избегаем рассказывать о чем-то, например, о травмах, обидах, сексуальности, политике или духовных делах. Перечитайте историю вашей жизни и попробуйте выявить основные темы, которые ее сформировали. В нескольких предложениях запишите то, что вам удалось осознать.

Участники разбиваются на пары и зачитывают друг другу истории, написанные ими о событиях сегодняшнего дня. (10 минут.)

Затем участники образуют новые пары и на этот раз зачитывают и обсуждают краткие истории жизни, написанные во второй части упражнения.

Вопросы для заключительной дискуссии

• Какой заголовок подходит истории о вашем обычном дне?

• Открылось ли вам что-то новое во время написания истории о событиях дня?

• Что позволило вам связать воедино различные события?

• Какой заголовок подходит вашей биографии?

• По какому принципу вы выбрали темы для истории вашей жизни?

• При взгляде на истории дня и жизни находите ли вы взаимосвязи и общие моменты?

• Почему важно пристально рассматривать простые факты и искать в них более глубокое значение?

• Знаете ли вы людей, которые чрезмерно вязнут, «застревают» в фактах?

Четыре стихии

В этом упражнении мы используем совсем другие способы, которые позволят придать нашей истории форму. Мы используем четыре природные стихии, чтобы написать четыре разные биографии. В каждой из биографий будет рассказываться о том, как развивались наши отношения с каждой стихией, что нами пережито в связи с каждой из них. Это необычный, поэтический способ обращения с темой. Поначалу он может показаться непривычным. Но чем дольше мы будем работать в этом направлении, тем интереснее окажется результат.

Инструкция