Мастерская мышления: пробники лучших техник развития интеллекта. Часть 1

Еще один эффективный метод – описание по жизненным циклам. Например, взрослому человеку можно сказать: "Раньше вы мечтали о глобальных целях, хотели изменить мир, а сейчас чаще анализируете свои прошлые решения и думаете о правильности текущих поступков". Такое описание найдет отклик у большинства взрослых, так как оно отражает общий путь взросления и приобретения жизненного опыта.

Понимание этих механизмов не только помогает улучшить навыки общения, но и позволяет лучше понять работу собственного мозга. Это знание может помочь избежать ловушек обобщения и более критично относиться к различным "персонализированным" описаниям и предсказаниям.

Техника "чтения" по имени: подробное руководство для новичков

Эта техника позволяет вам удивить собеседника, якобы раскрывая его личность по имени. Вот пошаговая инструкция:

1. Попросите человека назвать свое имя.

2. Мысленно разбейте имя на отдельные буквы.

3. Начните с первой буквы. Например, имя "Анна" начинается с "А".

4. Придумайте положительную характеристику, начинающуюся с этой буквы. Для "А" это может быть "аккуратность".

5. Скажите что-то вроде: "А" в начале женского имени часто означает аккуратность. Вы очень внимательны к деталям, особенно в важных для вас делах".

6. Внимательно наблюдайте за реакцией собеседника. Если видите улыбку или кивок, продолжайте в том же духе.

7. Если заметили сомнение или несогласие, тут же уточните: "Но это не обычная аккуратность. В некоторых ситуациях вы можете создавать творческий беспорядок, однако в действительно важных вопросах вы проявляете исключительную внимательность".

8. Для более сильного эффекта можно начать с неожиданного утверждения. Например: "А" часто связывают с агрессивностью". Когда увидите удивление или несогласие, быстро поясните: "Но в вашем случае это особая форма агрессии – способность решительно действовать, когда это действительно необходимо. Вы умеете собраться с силами и добиться своего в важных ситуациях".

9. Продолжайте с остальными буквами имени, используя такой же подход. Для каждой буквы придумывайте положительную черту характера или способность.

10. Всегда оставляйте пространство для маневра. Используйте фразы вроде "часто", "в большинстве случаев", "как правило". Это позволит вам легко адаптировать описание, если заметите несогласие.

11. Завершите "чтение" обобщением: "Ваше имя говорит о том, что вы [перечислите 2-3 самых ярких характеристики, которые вы назвали]. Это делает вас уникальной личностью с большим потенциалом".

Помните, цель не в том, чтобы быть абсолютно точным, а в том, чтобы создать впечатление понимания собеседника. Используйте общие положительные характеристики, которые могут подойти многим людям.

Практикуйтесь на друзьях или родственниках, прежде чем использовать эту технику на незнакомых людях. С опытом вы научитесь быстро придумывать подходящие характеристики и гибко реагировать на реакции собеседника.

Помните, что эта техника предназначена для развлечения и установления контакта, а не для манипуляции. Используйте ее этично и всегда будьте готовы объяснить, как она работает, если вас спросят.

Основные инструменты НЛП для новичков

а) Якорение:

Техника создания ассоциативной связи между внешним стимулом и определенным внутренним состоянием. Например, сжатие кулака может ассоциироваться с чувством уверенности.

б) Рефрейминг:

Изменение точки зрения на ситуацию, придание ей нового смысла. Например, воспринимать ошибку не как провал, а как возможность научиться чему-то новому.

в) Работа с субмодальностями:

Изменение характеристик внутренних образов, звуков и ощущений для изменения эмоционального отношения к ситуации. Например, уменьшение размера и яркости негативного воспоминания может снизить его эмоциональное воздействие.

г) Метамодель языка:

Набор вопросов, помогающих прояснить неясные или обобщенные утверждения, выявить скрытые предположения и ограничения.

д) Модель ТОТЕ:

Схема достижения цели: Тест (определение цели) – Операция (действие) – Тест (проверка результата) – Выход (достижение цели или корректировка действий).

Пример использования НЛП для запоминания сложной информации

Допустим, вам нужно запомнить сложную химическую формулу.

1. Определение цели: Запомнить формулу H2SO4 (серная кислота).

2. Анализ текущего состояния: Вы знаете отдельные элементы, но затрудняетесь запомнить их последовательность и количество.

3. Работа с субмодальностями:

– Представьте формулу крупным планом, яркими цветами.

– Сделайте буквы объемными, как будто они сделаны из соответствующих веществ.

4. Создание ассоциаций:

– H2 (водород) – представьте два воздушных шарика (легкий газ).

– S (сера) – желтый дымящийся кристалл.

– O4 (кислород) – четыре пузырька, поднимающихся в воде.

5. Визуализация истории:

Представьте, как два воздушных шарика (H2) поднимаются над желтым кристаллом серы (S), который окружен четырьмя пузырьками кислорода (O4).

6. Якорение: