Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой

Моя жизнь слишком пресная. Хотя я имею семью, детей, работу, друзей. Все как-то не устраивает. Работа не нравится, но там платят хорошие деньги, отношения в семье нельзя назвать здоровыми. Сама не знаю, чего хочу, запуталась. Есть ощущение, что проживаю чужую жизнь.

Практическая часть

Пройдите тест на сепарацию от матери.

Ответьте «ДА» или «НЕТ» на следующие вопросы:

?

1. Вы живете с родителями и вам больше 18 лет.

2. Вы вообще не общаетесь с родителями, разорвали отношения, возможно, уехали подальше и знать их не желаете.

3. Вы часто беспокоитесь о родительском одобрении, боитесь огорчить и расстроить родителей, пытаетесь им угодить.

4. У вас есть обиды или претензии к родителям.

5. У вас есть обиды или претензии к мужу/партнеру/кому-то из близких?

6. Вы пытаетесь, зачастую безуспешно, что-то дополучить от родителей (любовь, понимание, извинения за прошлое, уважение, интерес, деньги, помощь и т.п.).

7. Вы пытаетесь, зачастую безуспешно, что-то получить от мужа, кого-то из близких, вообще от людей (любовь, понимание, извинения за прошлое, деньги, помощь, заботу, уважение и т.п.).

8. Вы боретесь и конфликтуете с родителями.

9. Вы постоянно боретесь и конфликтуете с кем-либо (мужем, женой, детьми, начальством, другими людьми, государством, миром).

10. Вы пытаетесь, зачастую безуспешно, изменить родителей: научить жизни, изменить их мировоззрение, наставить «на путь истинный» и т.п.

11. Вы пытаетесь, зачастую безуспешно, изменить и научить жизни кого-то из близких.

12. У вас есть чувство собственного превосходства, снисхождения, презрения к родителям (к одному из родителей).

13. У вас есть чувство собственного превосходства, снисхождения, презрения к кому-либо.

14. Вы идеализируете родителей (или одного из них) Например, образ папы затмевает всех других мужчин, вы не можете найти мужчину лучше папы.

15. Вы в той или иной степени финансово зависимы от родителей.

16. Вы очень опекаете родителей, часто в ущерб собственных интересов и собственной жизни. Чувствуете, что без вас они пропадут.

?

Если хотя бы на один вопрос ваш ответ «ДА» – значит, вы не на 100% эмоционально отделились от родителей и еще есть куда взрослеть.

Чем больше ответов «ДА», тем сильнее слияние и зависимость.

В таком случае стоит позаботиться о себе: осознать и почувствовать свои границы, научиться их защищать, научиться различать свои эмоции, управлять ими, стать независимыми в принятии решений, проживать свою жизнь.

Вашими помощниками на пути к независимости и свободе могут стать:

Друзья или подруги, которые не будут оценивать и давать советы, а просто будут рядом.

Своя семья, в которой муж как глава семьи защитит ее границы от вторжений матери.

Психологическая литература на тему: сепарация от родителей, токсичные родители, домашнее насилие, абьюз в семье.