Медитация в ванне

• Нанесите масло на область декольте. Устройтесь поудобнее, выполните дыхательное упражнение и расслабьтесь.

• По истечении времени воздействия маски просто снимите ее с кожи. Для усиления используйте ампулу с концентрированным коллагеном, а в заключение нанесите на кожу дневной крем.

• Снимите компресс с шеи. Вы не найдете на шее и следа масел – кожа впитала все без остатка и стала мягкой и гладкой. Вам нравится ваша отдохнувшая, сияющая кожа?

Чтобы этот эффект сохранился как можно дольше, имеет смысл, начиная с десятого дня после процедуры, каждые два – три дня использовать коллагеновую ампулу. Кроме того, вы должны пить достаточное количество жидкости, чтобы питать кожу и изнутри.

Совет профессионала:

Повторяйте эту процедуру каждые четыре недели, она является лучшей профилактикой старения кожи.

Кожа разгладится и исчезнут все небольшие морщинки.

Варианты масок

Если у вас под рукой нет готовой маски, вы можете также использовать свою восстанавливающую маску. Накройте ее смоченной водой для компресса марлей. Она должна быть размером с небольшое полотенце – таким образом, маска надолго останется мягкой и оптимально сохранит влажность.

Возможно, в вашем шкафчике есть и другая маска, которую вы как-то купили, но еще ни разу не использовали? Так возьмите ее, только проследите за тем, не испортились ли продукты, которые в ней содержатся. Если у вас возникнут сомнения, нанесите ее сначала на руки, чтобы исключить возможность появления аллергической реакции.

Сила для тела и духа

Вы устали и напряжены, вам все надоело? Вы не можете собраться с силами, в вас не осталось ни капли энергии? Тогда вам просто необходима следующая восстанавливающая силы программа! Дайте себе тайм-аут, отдохните душой и телом.

Изнутри наполните свои запасники энергии при помощи витаминов. Для этой цели отлично подходят свежевыжатые фруктовые соки.

Программа состоит из следующих основных положений:

• Массаж щеткой.

• Активирующая ванна.

• Интенсивный уход за ногами.

• Свежесть для лица.

Наполните ванну перед тем, как проводить массаж. Ароматическая ванна с маслами пинии, перечной мяты, иссопа и водорослями быстро избавит вас от усталости. Смешайте эфирные масла с небольшим количеством сливок или молока, чтобы они могли раствориться в воде. Наполните ванну и добавьте в нее смесь масел. Температура воды должна составлять примерно 34–36 градусов, из-за чего в первое мгновение она может показаться вам слишком холодной, но придаст вам сил и вернет свежесть.

Вода бежит, так что принимаемся за массаж.

Продолжительность процедуры: два часа

Массаж щеткой

По утрам массаж щеткой оживляет вас и ваше кровообращение.

По вечерам он помогает успокоиться и расслабиться. Холодные ноги являются одной из основных причин проблем при засыпании: в данном случае вы натираете подошвы ног, что их согревает.

Интенсивный массаж щеткой восстановит ваши силы и при этом поможет очистить поры кожи и выступит в качестве нежного пилинга. Кожа будет лучше снабжена кислородом. Улучшение кровообращения и снабжения клеток кислородом поможет вашей коже лучше усвоить питательные вещества из последующей ванны.

Основное правило: массируйте по направлению к сердцу круговыми движениями.

• Начните с правой ноги. Массируйте сначала подъем, потом подошву ноги. Далее массаж продолжается по щиколотке, икре, бедру и ягодице. Двигайте массажной варежкой снизу вверх. Точно также массируйте левую ногу.

• Далее следует массаж рук. Начните снова с правой стороны и двигайтесь снизу вверх по плечам к основанию шеи.

• Массаж груди начните от ее центра.

• Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке.

• Спину лучше всего массировать при помощи специального ремня. Двигайтесь справа налево и снизу вверх. Если у вас нет такого массажера, массируйте при помощи варежки снизу вверх, куда дотянетесь.

Активирующая ванна

Если ванна уже наполнилась, самое время ее принять. Расслабьтесь, помечтайте о чем-нибудь, насладитесь тем временем, которое вы наконец-то можете провести наедине с самой собой. Оставайтесь в воде минут пятнадцать. После ванны сильно разотритесь полотенцем, чтобы согреться.

Интенсивный уход за ногами