Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти

Глядя на него, я подумал, что нам предоставилась крайне интересная возможность: парень реально напуган и находится в совершенно нересурсном состоянии. Очевидно, что он не готов выступать на своем истинном уровне и реализовать свой потенциал. Передо мной стояло охваченное паникой существо и просило о помощи, одновременно с этим уже внутренне переживая унизительное поражение от руки противника. Парня просто трясло, и у нас оставалось всего несколько минут, чтобы хоть как-то справиться с этим состоянием. Ему предстояло выйти на ринг следующим, а до конца шедшего в тот момент матча времени оставалось кот наплакал.

Что же мы можем успеть сделать за такое короткое время, подумал я, и вдруг вспомнил, что как-то раз Лео-тай сказал мне: «Дэниел-сан, никогда не смотри в ту сторону, куда тебе не хочется идти…», и у меня появилась идея!

– Ты готов довериться мне? – спросил я у парня.

– Сделаю все, что скажете, тренер!

– Отлично! Тогда иди сюда и давай займемся делом!

Через несколько минут его вызвали на бой, и я подошел вместе с ним к краю ринга. Ни на секунду он не потерял концентрации на задаче, которую я перед ним поставил. А ведь я всего лишь обучил его психологической технике – все остальное он проделал у себя в голове.

Когда этот парень ступил на ринг, скажу я вам, он был просто воплощением превосходства, уверенности и техничности! Всего за несколько минут он превратился из трясущегося от страха зеленого новичка, ожидающего сокрушительного поражения, в освобожденного от цепей гладиатора, в чемпиона этого ринга! Он смог провести один из наиболее зрелищных и интересных матчей турнира, набрав огромное количество очков. Парень довел матч до конца и проиграл сопернику всего одно очко! Болельщики его противника глазами своим поверить не могли: их кумир с трудом смог вытянуть свой первый матч!

Сделал мой новичок совершенно элементарную вещь – никаких магических фокусов, гипноза, таинственного дыма и зеркал! Я просто дал ему три очень простых упражнения, на каждое из которых уходит всего одна минута, и за короткое время он смог полностью изменить свое состояние.

Обещаю, что вскоре и вы узнаете, чему я научил своего паренька, а также многое другое, но для начала давайте поразмыслим над тем, о чем вам говорит ваш собственный жизненный опыт.

Сейчас я попрошу вас вспомнить какое-нибудь событие, когда вы действовали на высочайшем уровне мастерства, а потом припомнить свое худшее выступление. Глядя на эти два события, предлагаю вам попробовать честно ответить на следующий вопрос: в чем состоит главное различие между ними? Возможно, как раз в состоянии вашего ума?

Большинство спортсменов признаются, что именно это различие и является главным, что уровень их выступлений напрямую связан с психологическим состоянием, в котором они на тот момент находились. В случае с моим пареньком, о котором шла речь выше, разница между тем, что должно было стать его худшим выступлением, и тем, что стало одним из его лучших боев, была главным образом психологическая.

Поймите одну простую вещь: не важно, каким видом спорта вы занимаетесь, и какая перед вами стоит задача, – основная разница между высококлассным выступлением и выступлением среднего уровня находится на психологическом уровне. Как только вы овладеваете определенными техниками и навыками, именно ваша психологическая подготовка начинает определять уровень вашего мастерства. Чем лучше вы подготовлены психологически, тем лучше выступите и тем более высокий результат сможете показать на соревнованиях.

Многие профессиональные спортсмены не дадут мне соврать и подтвердят, что уделяют значительную часть времени психологической подготовке. Они могут рассказать вам о том, как важно читать книги, практиковать психологические техники и достичь совершенства в использовании релаксационных и визуализационных техник, потому что на собственном опыте убедились, насколько это важно для их результата. Чемпионы знают, что с помощью игровых психотехник любой может научиться концентрироваться, сохранять цель в поле зрения, поддерживать мотивацию и стремиться к успеху, а также наиболее оптимально справляться с временными затруднениями и серьезными препятствиями.

Ментальный Воин понимает, что время, потраченное на эти игровые техники, приведет к повышению уровня его мастерства, причем иногда это происходит очень быстро. Воин/Чемпион учится использовать техники, которые могут помочь ему выйти за собственные рамки, достичь нового уровня мастерства, причем не по воле случая, а в результате осознанной концентрации и постоянной практики.

Кстати, в этом нет ничего запредельно сложного. Посмотрите, на что оказался способен мой Фома неверующий после всего нескольких минут применения техник психологической подготовки!

Помните: мощные ментальные техники всегда удобны в использовании и могут дать результат очень быстро.

Глава 2 О важности правильного настроя