Менталитет богатства

Упражнение: схема ваших целей

1. На чистом листе бумаги составьте и заполните схему, образец которой показан ниже. Отвечайте на вопросы по мере того, как проходите один этап за другим.

• В чем мне удалось преуспеть на прошлой неделе?

• Что я смог сделать лучше?

• Какой первый шаг я сделаю на этой неделе, чтобы продвинуться к моей главной цели? (Запишите в этой графе по крайней мере два, но не больше пяти действий.)

• Что мне следует сделать, чтобы приблизиться к реализации других моих целей? (В данном случае напишите одно-два действия.)

• Каковы будут мои следующие шаги?

• Как облегчить путь, ведущий к моим целям?

• Имело ли место то продвижение вперед, которое я для себя запланировал?

• Что еще я могу сделать?

• Что я делаю хорошо? Что я делаю недостаточно хорошо?

• Достаточная ли у меня мотивация?

• Что можно сделать, чтобы повысить уровень мотивации?

• Сохраняю ли я нацеленность на поставленные цели?

• Могу ли я поздравить себя с продвижением вперед?

• Могу ли я улучшить качественный уровень моих целей?

• Чему я уже научился?

• Что я сделал хорошо, а что – не очень?

• Какие следующие шаги мне нужно предпринять?

• Не ослабевает ли во мне стремление к достижению целей? Что я могу предпринять, чтобы повысить уровень мотивации?

• Я столкнулся с неожиданными препятствиями? Как я справился с ними?

• Я испытал неожиданный успех? Чему это меня научило?

• Может, мне нужно постоянно «освежать» визуальный образ поставленных целей?

• Могу я чем-нибудь вознаградить себя?

• Насколько заметно, что я продвинулся вперед с того момента, как начал выполнять это упражнение?

• Достиг ли я какой-либо из поставленных целей? Как далеко я продвинулся в этом направлении?

• Достиг ли я цели, поставленной на год? Если нет, то почему?

• Что я могу сделать, чтобы достичь этой цели, или мне нужно сначала привыкнуть к ней?

• Что я сделал хорошо в этом году?

• Что я могу улучшить?

• Если я достиг цели этого года, я вознагражу себя и порадуюсь этому.

• Если я не достиг цели на этот год, я либо вскоре реализую ее, либо мне придется ее пересмотреть.

Совет: попробуйте представить явственную визуальную картину того, что вы почувствуете, когда реализуете первую цель, поставленную на год, и как вознаграждаете себя. Вообразите награду и себя, поднявшегося на этот уровень. Что вы при этом чувствуете? Пусть это чувство поможет вам в дальнейшем продвижении к цели.

• Достиг ли я своей цели на 5 лет? Если нет, то почему?

• Были ли обстоятельства, неподвластные моему контролю (например, болезнь, сложная ситуация в семье), которые помешали мне достичь цели, или я смог что-то преодолеть, чтобы достичь этой цели?

• Что я могу сделать, чтобы достичь цели, или что мне необходимо сделать, чтобы изменить ее так, чтобы она соответствовала произошедшим изменениям в моей жизни?

• Какими достижениями за эти годы я могу быть доволен?

• Что можно было бы улучшить?

• Если я достиг своей цели, то какую награду я должен себе назначить? Когда я смогу получить ее?

2. Постоянно пересматривайте и обновляйте свои цели – по крайней мере, каждый месяц. Если это помогает, добавляйте к ним четкие временные границы. Например: «На этой неделе я отведу 5 часов на то, чтобы разобраться с финансовыми проблемами». Вы можете заметить, что особенно детальный характер постановка целей носит для первого года. Причина в том, что всем нам требуется определенное время для перестройки мыслей. Если дела пойдут хорошо в первый год, то, естественно, с целями на второй год работать будет намного легче, а на третий год все: постановка целей, самоанализ, пересмотр целей и т. п. – будет носить автоматический характер.