Месячные – твоё личное приключение!

Вообще-то у нас много причин для злости. И гормоны тут совсем ни при чем. Совершенно нормально испытывать разные эмоции, независимо от того, мальчик ты или девочка. Но раз уж мужчины поднимают эту тему, то извольте, давайте обсудим, почему мы можем злиться на них. По сравнению с мужчинами женщины тратят на домашние дела вдвое больше времени. А большинство руководящих постов при этом занимают мужчины!

Есть еще одна проблема. Иногда ты предпочтешь не говорить о месячных вовсе, чтобы не услышать глупые фразочки в свой адрес. А отказываясь признавать свои чувства, начинаешь сомневаться в себе. Не доверяешь тому, как живешь и о чем говоришь. И в итоге теряешь уверенность в себе. И кстати: неужели мужчины, которые потешаются над ПМС, всегда пребывают в прекрасном настроении? Никогда не бесятся без повода? Вряд ли…

Наша эндокринная система вырабатывает до 50 разных гормонов. Тестостерон, который в изобилии производится в организме мужчины, нередко именуют гормоном агрессии. Но почему-то никто не заявляет эмоциональным или раздраженным мужчинам, что у них тестостерон зашкаливает. А все потому, что это нелепо и унизительно – считать, что мужчинами управляют гормоны. Но тогда почему это правило не распространяется на женщин?

Когда тебе больно

В первое время менструация бывает довольно болезненной и не очень регулярной. Тело пока только приспосабливается к ней. Ты можешь переживать из-за новых ощущений. Ты не знаешь, что для тебя нормально. Крови много или мало? Она слишком жидкая или, наоборот, чересчур густая? И почему все время хочется в туалет? А вдруг месячные начнутся прямо на уроке или в первый день каникул?.. Вопросов много, а ответов мало. Ведь месячные у всех проходят по-разному. У кого-то они обильные, а у кого-то скудные. Кто-то прекрасно себя чувствует, а кто-то не может заниматься спортом. К тому же на протяжении жизни твой цикл будет меняться.

Однако бывают и серьезные проблемы: обильные месячные, синдром поликистозных яичников или эндометриоз. Мы обязательно о них поговорим. А пока запомни главное: в любой тревожной ситуации надо обязательно показаться врачу, обсудить с ним твои жалобы и пройти необходимые обследования.

Советую тебе перед первым визитом к врачу прочитать главу «В кабинете у гинеколога». Тогда на приеме ты будешь чувствовать себя увереннее и комфортнее.

ОБИЛЬНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ

В этом случае менструация длится больше семи дней. Приходится каждый час или два менять прокладку или использовать сразу два вида гигиенических средств (например, прокладку и тампон). Могут появляться крупные кровяные сгустки – больше 2,5 см. Причины обильных месячных бывают разными. Если у тебя появятся похожие симптомы, обязательно запишись к гинекологу.

Однако чаще всего нужно просто расслабиться и успокоиться. Пусть все идет само собой. Не торопись, привыкай к ощущениям. Устанавливай свои правила. Будут дни, когда тебе захочется лежать в постели с грелкой на животе, читать хорошую книгу, слушать музыку, смотреть сериал и есть шоколадки. Грелка и правда хорошо облегчает боль. А еще можешь опробовать подушку с вишневыми косточками или согревающий пластырь. Они тоже долго сохраняют тепло и отвлекают от боли.

СИНДРОМ ПОЛИКИСТОЗНЫХ ЯИЧНИКОВ

Нерегулярные, редкие менструации, избыточное оволосение, выпадение волос, резкая прибавка в весе. Все эти симптомы возникают при синдроме поликистозных яичников. Из-за гормонального дисбаланса в половых железах образуются кисты – капсулы с жидкостью. Это заболевание диагностируют у 5–10 % женщин. Важно наблюдаться у врача, чтобы оставаться здоровой и при желании иметь возможность родить ребенка.

Боль при месячных облегчает и мастурбация. Удовольствие от прикосновений помогает расслабиться и даже снимает спазмы.