Метеочувствительность и здоровье

Запеканка творожная с тыквой

Ингредиенты:

Творог – 400 г

Тыква – 1 кг

Манная крупа – 50 г

Яйца – 4 шт.

Молоко – 400 мл

Сливочное масло – 40 г

Сахар – 10 г

Сметана – 150 г

Тмин и соль по вкусу

Способ приготовления:

Молоко вскипятить, всыпать в него манную крупу и сварить кашу. Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками и обжарить в сливочном масле. Манную кашу, тыкву, творог, 3 яйца, сахар, тмин и соль смешать, выложить ровным слоем на смазанный сливочным маслом противень, полить яйцом и поставить в разогретую духовку. Готовую запеканку переложить на блюдо, отдельно подать сметану.

Каша овсяная с зеленью

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 100 г

Зелень укропа и петрушки – 1 пучок

Вода – 500 мл

Сливочное масло – 20 г

Соль по вкусу

Способ приготовления:

Воду вскипятить, посолить, всыпать овсяные хлопья и варить, периодически снимая пену. Когда каша будет готова, добавить сливочное масло, размешать и выложить на тарелку, посыпав мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки.

Каша овсяная с пряностями

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 100 г

Вода – 200 мл

Молоко – 200 мл

Сливки 35%-ной жирности – 100 мл

Сахар – 20 г

Бадьян (или корица), цедра лимона и соль по вкусу

Способ приготовления:

В кипящую подсоленную воду опустить овсяные хлопья и варить, периодически снимая пену. Когда каша загустеет, влить молоко, тщательно перемешать, довести до кипения и всыпать сахар, добавить пряности. Варить до готовности на слабом огне при непрерывном помешивании. В конце влить сливки, тщательно перемешать.

Каша овсяная с курагой

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 100 г

Молоко – 400 мл

Вода – 400 мл

Сливочное масло – 50 г

Курага – 100 г

Соль по вкусу

Способ приготовления:

Овсяные хлопья залить горячей водой, посолить, довести до кипения и варить на медленном огне, периодически снимая пену. Когда каша загустеет, влить горячее молоко и, продолжая помешивать, варить до готовности. Курагу нарезать мелкими кубиками и добавить в кашу.

Подать с растопленным сливочным маслом.

Каша овсяная с субпродуктами

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 100 г

Вода – 1 л

Сливочное масло – 30 г

Репчатый лук – 1–2 шт.

Говяжья печень – 100 г

Говяжьи легкие – 100 г

Говяжье сердце – 100 г

Зелень петрушки и укропа – 1 пучок

Соль по вкусу

Способ приготовления:

Овсяные хлопья залить горячей водой, посолить, довести до кипения и варить на медленном огне, снимая пену. В отдельной посуде в подсоленной воде отварить субпродукты до готовности, после чего мелко нарезать и обжарить в сливочном масле с измельченным луком.

Готовую кашу смешать с обжаренными субпродуктами и посыпать рубленой зеленью.

Каша овсяная с орехами

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 100 г

Вода – 40 мл

Ядра грецких орехов – 100 г

Соль и сахар по вкусу

Способ приготовления:

В кипящую подсоленную воду засыпать овсяные хлопья, добавить сахар и варить на слабом огне при непрерывном помешивании. Готовую кашу посыпать толчеными ядрами грецких орехов.

Каша пшенная с тыквой

Ингредиенты:

Пшено – 400 г

Тыква – 400 г

Молоко – 1 л

Сахар – 15 г

Соль по вкусу

Способ приготовления:

Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, залить кипящим молоком и варить 15 минут. Затем добавить пшено, сахар, соль и перемешать.

Каша с девясилом

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 100 г

Измельченные коренья девясила – 1 столовая ложка

Молоко – 400 мл

Вода – 150 мл

Сахар – 10 г

Соль по вкусу

Способ приготовления:

В емкости смешать молоко и воду, посолить и довести до кипения. Затем всыпать овсяные хлопья и измельченные коренья девясила. Когда каша загустеет, добавить сахар и варить при непрерывном помешивании.

Мюсли с абрикосами

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 30 г

Спелые абрикосы – 5–7 шт.

Ядра грецких орехов – 50 г

Сметана – 50 г

Мед – 20 г

Способ приготовления:

Овсяные хлопья замочить на 2–3 часа в кипяченой воде комнатной температуры. Абрикосы очистить, разрезать пополам и удалить косточки. Затем нарезать мякоть тонкими полосками и смешать с размоченными овсяными хлопьями. Готовое блюдо посыпать дроблеными ядрами грецких орехов, заправить медом и сметаной.

Мюсли с апельсинами

Ингредиенты:

Овсяные хлопья «Геркулес» – 80 г

Апельсины – 2 шт.

Изюм – 100 г

Молоко – 400 мл

Мед – 25 г

Способ приготовления:

С одного апельсина снять цедру и выжать сок, второй апельсин очистить и разделить на дольки. Молоко вскипятить, добавить овсяные хлопья и варить на медленном огне при постоянном помешивании. Затем всыпать цедру и влить сок. Готовое блюдо подсластить медом, добавить изюм и тщательно перемешать.

Подать, украсив дольками апельсина.