Метод большого Я. Откуда у тебя деньги и еще 11 вопросов личного маркетинга

Кто вы, если любите смотреть и обсуждать танцы? Человек, который любит смотреть и обсуждать танцы. Хотите быть танцором — нужно танцевать. При этом неважно, как вы танцуете, где и насколько хорошо, — важно само действие, его наличие. Это необходимое условие.

Подкрепление действием

Когда человек думает одно, говорит другое, а делает третье, жизнь превращается в ад. Несоответствие представлений о себе, слов, желаний и поступков способно свести с ума кого угодно. Нужна синхронизация (гармония, баланс, соответствие — называйте как хотите).

Что делать, если слова, мысли и поступки не синхронизированы?

Я вижу два варианта:

1. Перестать думать и говорить о том, чего не делаете.

2. Начать делать то, о чем думаете и говорите.

Уверен, что второй вариант гораздо проще, потому что, если вы изо всех сил захотите не думать о розовом слоне, вы знаете, чем это закончится. Вы, конечно, можете начать думать и говорить о зеленом коте, но менять слона на кота стоит лишь в том случае, если за изменением слов и мыслей последуют соответствующие действия, иначе вы все равно продолжите ощущать несоответствие мыслей, слов и поступков.

Можно до бесконечности менять главную тему разговоров и размышлений, но если это не приведет к действиям, ваше самочувствие не улучшится. Хотите реальных перемен, повышения качества жизни и профессиональных достижений — учитесь думать, говорить и делать одно и то же.

Проверка действием

Поведение позволяет проверить, насколько правильны ваши мысли и слова. Если вы большую часть времени думаете и говорите о том, чего нельзя сделать, или о поведении, которое способно ухудшить вашу жизнь, задумайтесь: зачем вы об этом думаете и зачем это говорите? Очевидно, что это бесполезное занятие.

Можно зациклиться на мыслях и разговорах о том, какой плохой шеф, неблагодарные коллеги, глупая работа, но к каким полезным действиям и хорошим переменам это может привести? Конфликты, депрессия, пониженная самооценка, потеря связей и денег — это только начало списка негативных последствий, который не хочется продолжать.

Думайте и говорите о том, что способно изменить жизнь к лучшему: как найти общий язык с шефом или как сменить его, как наладить отношения с коллегами или как сменить их, как полюбить свою работу или как сменить ее. Исправляйте или меняйте то, что не нравится, чтобы получить то, чего вы хотите. Действуйте, и все изменится.

Уверены, что ваши мысли и слова ведут к лучшему? Начинайте действовать. Не уверены? Тогда или меняйте мысли и слова, а потом начинайте действовать, или просто начните действовать, займитесь делом. На вредные мысли и слова не останется времени и сил, и они сами изменятся.

Последний шаг

Поведение подтверждает или отменяет любое мнение о себе, поэтому у вас не получится долго считать себя инициативным человеком и при этом сидеть на совещаниях как мышка. Решили, что вы инициативный сотрудник, — проявите себя соответственно, иначе решимость быстро улетучится. Самовнушение хорошо действует, если его быстро подкреплять действиями.

Чтобы изменить себя, нужны два условия:

1. Ясно представлять, кем вы хотите быть.

2. Вести себя так, будто вы уже такой человек, каким хотите быть.

Другими словами, нужно действовать. Думать — не поможет, а иногда даже повредит: если вы слишком много думаете о том, какой вы профессиональный, умный, решительный человек, то можете создать в своем воображении альтернативную реальность, где вы именно такой, но у других людей будет другое мнение и, соответственно, другое отношение к вам.

Мы меняемся, когда действуем, поэтому для изменения себя нужно изменить свое поведение и начать поступать по-новому. Если вы обычно молча проходите мимо коллег, но хотите быть вежливым и милым, начните хотя бы здороваться при встрече. Нет другого способа измениться.

Неслучайно в классической рекламной формуле AIDA (внимание, интерес, желание, действие) на последнем месте стоит действие. Не имеет значения, что первым привлекло ваше внимание, чем вы заинтересовались и чего страстно захотели, если за всем этим не последовало действия как завершающего шага сделки.

Следите за собой

Естественно, наши мысли и чувства важны. Но если вы хотите понять, к каким результатам они приводят, насколько помогают или вредят в достижении целей, нужно сначала исследовать собственное поведение (реальную деятельность), а уже потом попытаться понять, почему вы ведете себя так, а не иначе, и что с этим знанием делать.

Если вы не знаете, почему делаете то, что делаете, не нужно придумывать рациональное объяснение. Просто фиксируйте действия.

Заведите дневник и записывайте, как проходит ваш день, не оценивая и не задаваясь вопросом «Почему?». Анализировать лучше позже, когда у вас будет больше данных.

— Что вы обычно делаете в течение дня? Опишите основные дела, привычные действия, типичные решения.

— Куда уходит основная часть времени? Сколько времени занимает каждое из основных дел?