Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

И я предложил ему для закрепления навыка повторить вхождение и выход из этого состояния.

Через несколько минут он мог уже делать это одним только желанием и стал забавляться этой игрой, проводя в этом состоянии различные самовнушения.

– Я знаю, как смогу это использовать, – радостно сообщил он, – буду теперь смотреть свои будущие картины, я уже попробовал сейчас, сюжеты восхитительные! А почему все так не делают, ведь это так просто!

– Сальвадор Дали так делал, но вместо пальца использовал карандаш, садился в кресло-качалку, расслаблялся. Так он искал состояние между сном и бодрствованием, эту пустоту, свободу сознания между двумя реальностями – миром объективным и миром ирреальных сновидений.

– А карандаш?

– А карандаш держал в пальцах, над медным тазиком, чтобы не уснуть. Видишь, как просто! Гений, сам додумался!

– Да… Просто, и поэтому, видимо, все так не делают, ибо не знают, что труднее всего объяснить то, что просто!

Стадия последействия.

В течение 5 дней каждый раз после выполнения комплекса «Звезда саморегуляции» следует обязательно посидеть, отдыхая с рассеянным взглядом. Это – стадия последействия. Здесь вы получаете результат проделанной работы – особенное чувство внутренней легкости, покоя, гармонии.

Выходить из этого комфортного состояния следует с настройкой на чувство свежести. Для этого можно завершить стадию последействия с помощью выполнения базового приема синхрогимнастики «Хлест руками по спине».

Продолжение приемов.

Впоследствии вы сможете использовать выбранные Ключевые или разминочные приемы, как в сочетании, так и по отдельности. Например, сокращенную синхрогимнастику или даже один из выбранных вами приемов можно использовать перед любой ответственной или экстремальной ситуацией, она сразу снимает зажатость и резко повышает уверенность в себе.

Синхрогимнастику рекомендуется также применять по 5 минут ежедневно один раз в день для быстрого улучшения здоровья и по 2–3 раза в день тогда, когда вам требуется быть в очень хорошей творческой и физической форме. В течение указанных пяти дней у вас образуется опыт управления своим состоянием и развивается понимание, как использовать Ключевые приемы с различными целями.

Не беспокойтесь, у вас все получится. Опыт применения метода развивается быстро. Это похоже на обучение плаванию – научившись плавать, разучиться невозможно. А стиль плавания, куда и зачем плывешь, вы начинаете развивать уже сами.

А результат где?

Часто бывает, что, сбросив стресс, который вас мучил, вы вскорости уже забываете, как это было – опять дела, проблемы. Но чтобы вновь им воспользоваться, необходимо помнить свой положительный опыт.