Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Вы входите в это состояние, покачиваетесь, и если вы отпускаете себя туда, куда вас тянет, то вы пристраиваетесь сами к себе, возникает синхронизация и вас начинает больше раскачивать, добавьте круговое движение. Теперь вы уже начинаете пристраиваться к тому, что происходит, подключившись к процессу, вы начинаете им управлять.

Это и есть «Ключ», когда вы управляете процессом, он развивается и вы входите в него все глубже и глубже, а потом наступает состояние безмятежности, голова становится пустая, на душе так спокойно, это глубинное спокойствие, когда вас ничего уже не волнует, все отпустило – это разгрузка.

В любой стрессовой ситуации, если у вас что-то болит, или вы ждете какое-то ответственное событие, например операцию, или готовитесь к выступлению, или к экзамену, или к важной встрече, и перед этим ответст- венным событием вы напрягаетесь либо пасуете, просто вспомните автоматически это упражнение, и у вас появятся внутренняя легкость, раскованность, внутреннее раскрепощение. Вы почувствуете, как будто выпили 50 грамм вина. Почему? Потому что благодаря проделанному упражнению концентрация адреналина в крови начинает снижаться, а эндорфина повышаться. Эндорфины – это внутренние наркотики, эндогенные наркотики в чистом виде. Когда у человека не хватает эндорфина, он пытается найти искусственный заменитель и пьет вино. А вам пить не нужно. Зачем? У вас есть внутренняя аптека, она включается во время этого упражнения, и это способ получать эндорфин и хорошее настроение. Это прекрасный способ расслабиться после любого стресса, и это прививка против стресса.

Теперь ваша нейронная сеть освободилась, «узелочки все развязались», условно говоря, и ваш мозг готов для того, чтобы создать новые нейронные связи, которые вам будут помогать всегда и везде, в любых обстоятельствах. При встрече с любым стрессом, с любой неожиданностью вы будете вдруг чувствовать себя легко.

Мы соединили сейчас ранее несоединимое – перенапряжение от стресса с глубинным расслаблением. Это новая связь. Это новая стратегия в жизни, когда вы подходите к любому стрессу, как к вашему помощнику в жизни, потому что вы получили «прививку против стресса». Теперь любой стресс, будь то хирургическая операция, или важная встреча, или ответственное выступление, сам будет включать состояние глубинной безмятежности, внутреннего раскрепощения и уверенности. Я это повторяю, потому что это очень важно для вашей жизни, потому что у вас появляется новая жизненная стратегия, новый навык – воспринимать стресс, как помощника, который вам будет давать уверенность.

Это же и есть «Ключ» к себе, мы сейчас создаем условия, когда вырабатывается новое отношение к жизни – чем больше стресса, тем больше сил. Это новая формула! Запомните ее и, встречаясь с любым стрессом, вспоминайте: «Чем больше стресса, тем больше сил».

А получаете вы этот «Ключ» в момент разгрузочного состояния, аутогенного погружения, это медитативное состояние, это чудесное, сокровенное состояние, когда ваш мозг свободен, когда вы можете туда заложить то, что сами хотите, и это мгновенно трансформируется в новый навык, в новую жизненную установку. Чем больше стресса, тем больше сил, и поэтому боль, страдания, травмы исчезают.