Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

С ним затруднен речевой контакт. Это не позволяет применять речевые формы психотерапии.

Использован КЛЮЧ.

Подростку предложили под видом диагностики подержать перед собой свободную от гипса руку и мысленно представить, что она двигается влево, затем – вправо.

Рука пошла.

Так продолжалось около минуты. Он устал, положил руку. И мышцы лица его впервые расслабились. Примерно через 10 минут он смог заговорить.

С ним можно стало проводить речевую психотерапию.

В этот день он впервые заснул...

...Это была семья, которая категорически отказывалась общаться с врачами, с социальными работниками.

В семье погибшего ребенка – траур. Группа специалистов входит в дом. Мать, молодая женщина, сидит неподвижно, вся в черном, слева от нее, так же неподвижно, сидит ее мать.

Я подхожу к матери погибшего ребенка, дотрагиваюсь до ее плеча и спрашиваю: почему она держит голову так неудобно, не болит ли шея? Мягко делаю короткую мануальную коррекцию шеи. Прошу проверить, подвигать головой. Она проверяет. Боль в шее, видимо, исчезла. От стрессового перенапряжения был шейный спазм. Она благодарно взглянула на меня.

– А теперь поднимите обе руки, пусть они расходятся как бы сами по себе.

Она подчиняется. Руки расходятся.

– А теперь встаньте и попробуйте снова.

Она встает. Руки расходятся.

– Теперь опустите руки и представьте, что это крылья, пусть всплывают, как у птицы в полете.

У нее реализовалось упражнение «Полет». Открылось дыхание, расслабились мышцы лица. Я улыбнулся ей, она улыбнулась в ответ.

– Вы кто по профессии? – спрашиваю.

– Медсестра.

– А я врач, будем вместе лечить вашу маму!

Мы вместе учили ее маму «летать».

После «полета» у мамы снялась скованность.

Они оживились. Они сами позвали отца погибшего ребенка. Глядя на них, он послушно сел. Был крайне напряжен, у него первый прием не получился, на втором я и не настаивал, началось общее оживление, они начали улыбаться, разговаривать с врачами, угощать нас чаем...

– Вы медсестра, у вас многие соседи потеряли близких, теперь вы им помогите, покажите эти приемы против стресса, хорошо?

– Хорошо, я пройдусь по домам, им это нужно.

...Специалисты выступили по местному телевидению.

В своей части я, как психотерапевт и психолог, сказал, что меня как врача поймут – соберитесь! Долгий траур по погибшим – дополнительный теракт. Будьте энергичнее. Пусть бандиты не торжествуют. Улыбайтесь. Надо смотреть вперед! Будьте сильнее!..

ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА

КЛЮЧ – минимальное действие, вызывающее гармонизацию психических и физиологических процессов. При этом согласование психических и физиологических процессов происходит потому, что в структуре управляемого идеорефлекторного движения одновременно (синхронно) участвуют процессы двух качественно различных уровней: сознания и организма.

В этом смысле КЛЮЧ – это межуровневый альфа-синхронизатор. Идеорефлекторное движение открывает особое гармонизирующее состояние —режим саморегуляции, при котором реализуются уже и другие различные желаемые психологические установки, решаются различные проблемы.

Автоматическая реализация желаемого движения наглядно свидетельствует о найденном контакте между сознанием и организмом, является индикатором контроля, свидетельствующим о наступающем состоянии психической релаксации.

Обучаясь управлять идеорефлекторными движениями, мы обучаемся управлять своим состоянием (по принципу биологической обратной связи).

Из авторского видеоучебника «Азбука саморегуляции для детей, их родителей и педагогов»

– А я вчера вечером фильм по телевизору смотрела, он страшный такой был, а перед сном вспомнила эти приемы, и мне хорошие сны приснились! (Катя, 9 лет, из московской школы)

– А у меня сегодня в школе на уроке голова болела, и я сделала потихоньку эти приемы, и головная боль прошла! (Лиза, 9 лет)

– А я никак не могла выучить текст по английскому, очень разволновалась, никак не могла найти слова, а учительница сказала, что надо было хорошо учить текст, и я вспомнила, как меня учили успокаиваться, и все получилось! (Наташа, подруга Кати и Лизы, 9 лет)

— Я раньше боялся зубного врача, а теперь нет,– сказал Антон, ученик пятого класса, — и теперь я в два раза быстрее делаю уроки и не устаю.

– А я вчера не хотел делать уроки, – сказал Вася,— не было настроения, я сделал эти приемы, настроился и выучил уроки!