Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал

Профессор Капел уже более сорока лет находится на переднем крае исследований ДНК. Он авторитет в этой области, и его последняя книга «Эмоциональная ДНК» (Het Emotionele DNA) стремится объединить волшебный мир чувств с молекулярной биологией, чтобы объяснить, как чувства управляют нашим здоровьем и как мы можем сознательно влиять на них[62]. Чувств, утверждает доктор Капел, не существует. Они появляются. Но откуда они берутся? Наша ДНК может быть носителем старых эмоций, даже прошлых поколений, потому что мы наследуем гены наших предков. Иногда эти старые эмоции стучатся в дверь нашего сознания, спрашивая: «Можешь ли ты освободить меня?» Туземцы находятся в гармонии с этим. Они знают, что через наши эмоции нас посещают древние духи. Скептики, естественно, отвергают этот вид осознания как чепуху, как какую-то хипповскую чушь, но они ошибаются. Я постоянно вижу подобные переживания в жизни реальных людей.

Один из них — Мишель Сардон. Мы были в Польше, в лагере, где я проводил свои зимние ретриты. Мишель — высокий, красивый мужчина, плотник и преподаватель столярного мастерства, он был очень тесно связан со своей умершей матерью. Крепкий, сильный парень, но эмоционально раздавленный. После пары дней тренировок он отправился с нашей группой, по обыкновению, на гору Снежка. Мы приближались к гребню горы, который отмечает границу между Польшей и Чехией, дул сильный ветер. И это просто вывело его из себя. Сильный, красивый мужчина, который всегда держит себя в руках, — и еще он учитель и все такое, — но ветер просто сломал его. Его просто трясло, и мне пришлось отвести парня на старую таможню, где я полчаса обнимал его, чтобы привести в чувство. В конце концов мы вместе спустились с горы, приблизившись к подножию, и он сказал: «На всем пути вниз я говорил со своей матерью».

Мишель был свободным, счастливым человеком. Позже в тот же день мы играли в футбол. Но в тот момент на горе, переполненный этими сокрытыми эмоциями и силой стихии, он был связан не только с собственными переживаниями или со своей матерью. Речь шла также о предках, запертых в его генетическом коде, его ДНК. Его обусловленный ум, как и многие другие, не был способен проникнуть в глубину этих механизмов, поэтому переживание ошеломило его. Мы все утратили врожденную способность привносить эмоциональную и духовную гармонию в «здесь и сейчас». Но какова цель жизни? Только в твоей самоактуализации? Или ты также несешь бремя ответственности за освобождение духов тех, кто заперт в твоем генетическом коде, как в сейфе? Пока мы живы, мы способны добраться до сейфа и расшифровать комбинацию.

Но насколько серьезно мы должны относиться к влиянию эмоций на наше здоровье и на нашу жизнь? Эмоции иногда трудно понять. Люди, посещающие наши ретриты, часто сообщают, что во время группового дыхания они видят лица, которые не узнают, но с которыми, тем не менее, чувствуют глубокую связь. Эти видения ярки и мистичны. Трехмерны. И я утверждаю, что они являются проявлениями наших эмоций и состоянием нашей телесности. Эти зашифрованные, глубокие генетические впечатления оживают в нашем сознании, когда мы погружаемся глубже в себя, и в это время мы способны их освободить. После этого чувствуешь себя намного лучше, потому что генетический долг погашается. Тебе становится легче. Это не абракадабра, это генетика. Это наука. Ты набираешь комбинацию цифр, открываешь сейф и освобождаешь всех духов, которые были заперты в твоей ДНК. Поколения предков. Это невероятно.

Мишель — яркий, но не единичный пример. Недавно я был в Барселоне, и после сеанса группового дыхания ко мне подошел плачущий человек и сказал: «Ты вернул мне мою душу». Что бы вы сделали, если бы кто-то сказал вам что-то подобное? Эти люди приходят ко мне в слезах. Красивые, эмоционально подавленные люди. Дыхание раскрывает их. Они уходят глубоко внутрь себя и отдаются эмоциям, плача, как младенцы. Чувства переполняют их. Я просто обнимаю их и говорю: «Будьте сильными и передайте это дальше, потому что в вас заключены духи прошлого и вы можете освободить их. Теперь вы знаете как!»

Мы живем в интересное время. Благодаря новым достижениям в области технологий ученые начинают лучше понимать не только то, как можно изменять последовательности ДНК, но и то, как можно производить функционально значимые изменения в геноме с помощью эпигенетики, то есть изменять не цепь ДНК, а экспрессию генов.

Это исследование находится в центре научных интересов доктора Элиссы Эпель — директора Центра старения, метаболизма и эмоций Калифорнийского университета в Сан-Франциско, которая вместе с лауреатом Нобелевской премии доктором Элизабет Блэкберн написала в 2017 году бестселлер «Эффект теломер». Ее команда попытается определить, как организм реагирует на клеточном уровне на гормональный стресс, как он связан с депрессией и психическим здоровьем.