Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Справиться со всеми трудностями помогла сильная мотивация вернуть здоровье, нормальный внешний вид, жизненная необходимость приступить к принудительному лечению от прогрессирующего ожирения. Сейчас результат достигнут – вес снижен до комфортного уровня и полностью подконтролен, вернулось здоровье, молодость и сила. Теперь образ жизни и питания, рекомендуемый методикой доктора, стал постоянным и привычным. Уже не представляю, как мог раньше так уродовать себя, питаясь чем попало, ведя образ жизни практически без движения.

Безмерно благодарен доктору Ковалькову за его труд по созданию и постоянному совершенствованию методики. Она очень помогла мне и, уверен, поможет и другим людям.

Степина Ирина Николаевна

Огромное спасибо доктору, который похудел сам и теперь помогает другим! Все важные рекомендации вы прочитаете в его книге, но я хочу дать несколько советов от меня лично, прошедшей весь путь.

Перед началом методики закупите все необходимое для ее проведения.

Если вы куда-то идете или едете, берите с собой бутылочку с водой и пару яблок, они выручат вас, если вы вдруг не успеваете поесть.

Следите за тем, чтобы в вашем холодильнике были необходимые продукты. Это нужно для того, чтобы, когда они понадобятся, вы не нервничали, что забыли их вовремя купить.

Не покупайте вещи, пока не сбросите лишние килограммы! Только если вам совсем не в чем ходить. Я покупала вещи, а поносить их так и не пришлось, они стали мне велики очень быстро. Кольца тоже не покупайте! У меня три кольца лежат, носить их невозможно, слетают с пальца!

До методики, 92,5 кг

После первого этапа методики, 77,5 кг

Тем, кто читает эту книгу и еще сомневается, хочу пожелать веры в метод и в себя. Вы ничего не потеряете, кроме лишних килограммов! И при этом приобретете уверенность в себе, бодрость, легкость и отличное самочувствие!