Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Большинство духовных учителей говорят, что для счастья нет преград. Что любой человек в одночасье может стать счастливым, лишь пожелав этого и скинув с себя оковы стереотипов. Раз! – и вы счастливы и в картонной коробке на берегу Ганга, и в небоскребе Москва-Сити. Сколько раз я ни примерял на себя эту идею, она никак не ложилась мне на душу. Лишь со временем я осознал причину своего внутреннего протеста.

Нет, сама идея, что для счастья не нужны условия, что его нет необходимости зарабатывать, прекрасна, но не жизнеспособна. Просто потому, что я недоволен собой сегодняшним. Внутри меня есть представление, каким я хочу стать: более сильным и смелым, открытым и ярким. Это ощущение «идеального Я» сопровождало меня с самого детства, иногда исчезая под завалами тревог и сомнений. Некий ориентир, указывающий вектор движения. И что бы ни говорили просветленные учителя, я не могу в одночасье без усилий стать «новым собой». Для этого мне приходится всю жизнь проходить через испытания, делая выбор за выбором в пользу мечты. И чем ближе я подхожу к точке назначения, тем лучше становится моя жизнь и тем больше я нравлюсь себе. Моя личность эволюционирует, а вместе с ней преображается мир.

Чувство внутреннего спокойствия и счастья, своего места (ранее я называл это «домом») не обманешь. Вроде все хорошо, вроде и достаток есть, и семья в порядке, и работой можно гордиться (что и так встречается крайне редко), но покоя нет именно потому, что ваше ощущение себя не соответствует тому, каким вы хотите быть. Единственный способ найти свой «дом» – это работать над собой, правильно решать жизненные уравнения, отсекая все лишнее, шаг за шагом приближаться к чувству глубокой внутренней удовлетворенности свой личностью, то есть тем, какой вы человек.

И вот, без устали двигаясь вперед, вы в итоге находите то, что так долго искали, – себя. Ваш мир наполняют покой и радость. Вы дома. Вы и есть дом. Ваша жизнь такая, о которой вы когда-то лишь мечтали. Вас окружают дорогие сердцу люди. Вы излучаете свет. Все имеет смысл.

Поверьте, это не утопия и не морковка для ослика, за которой можно бежать вечно. Вы действительно способны стать «своим героем». Для этого стоит лишь наблюдать за внутренними реакциями, делая выбор между разумом и чувствами.

? ВОПРОСЫ ?

Из прошлой главы следует, что ты не принимаешь себя, а начнешь принимать только тогда, когда станешь каким-то другим. Разве это не идет вразрез с большинством духовных учений?

В том-то и дело, что я принимаю себя таким, какой я есть. Самонаблюдение для этого и нужно, чтобы высвечивать свои несовершенства, видеть их и понимать. Но принятие не подразумевает бездействие. Типа «я такое г***о, но принимаю себя, и все ОК!» Я наблюдаю за собой, вижу свои несовершенства и хочу их изменить. Принятие своих эмоций, мыслей и шаблонов помогает перенаправить драгоценное внимание с самобичевания (зачем я так поступил!) на изменения, чтобы такого больше не повторялось (сейчас я «накосячил», но в следующий раз буду во всеоружии).

Если бы я принимал себя в традиционном понимании, то так бы и остался несчастным человеком с кучей комплексов и нереализованных желаний, строящим из себя крутого. Что-то мне в себе нравится, а что-то я хочу улучшить, так как знаю, что оно мне мешает. Это и есть принятие.

Осторожно – психология!

Уникальность «Самотерапии» заключена в возможности самостоятельной работы. При наличии твердого намерения избавиться от устоявшихся шаблонов вы без посторонней помощи, без гуру и тренингов сможете серьезно продвинуться вперед.

Конечно, я понимаю, что многим людям нужна помощь наставника, потому что их внутренних ресурсов может не хватить для достижения желаемого результата. После выхода книги «Предназначение» я получал не только письма с благодарностями, но было много и тех, кто просил моей поддержки и совета. Людям не хватало сил вырваться из привычного окружения, сделать качественный рывок к своей мечте. К тому же часто мы не способны видеть свои недостатки: шаблоны и стереотипы мозга срослись с нашей личностью, и без въедливого взгляда со стороны мы не можем отделить их.

У меня была знакомая, постоянно кивающая на свое невезение, мол, одной повезло с хорошим мужиком, у другой машина лучше. Самое смешное, что она считала себя совершенно независтливым человеком. Она просто не видела свою зависть, так мастерски ум зашоривал ее взгляд. Именно в таких случаях и нужна помощь профессионала, готового помочь увидеть то, что вам пока недоступно.

За этим люди и обращаются к психологам: чтобы зарядиться мотивацией и намерением изменить жизнь, достичь реальных результатов под присмотром наставника и выявить всех тараканов из самых темных закоулков своей души. По крайней мере, именно этого мы и ожидаем от специалиста, но, к сожалению, не всегда получаем.