Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Вообще я крайне настороженно отношусь ко многим курсам личностного роста и психологическим тренингам, отдавая предпочтение самостоятельной работе. Почему?

Во-первых, в процессе обучения и поиска эффективных техник я на личном опыте убедился, как могут быть опасны подобные мероприятия. Даже если вы выбрали крутое и популярное течение, это не гарантирует результат и, более того, может стать разрушительным для вашей личности. НЛП, холотропное дыхание, гештальт-терапия, рейки и еще сотни других вариантов. Важен не столько выбранный метод, сколько учитель, мастер. Именно от него очень многое зависит. Я неоднократно становился свидетелем, как именитые и титулованные гуру буквально разбивали учеников на осколки, делая вид, что так и надо. Я тоже участвовал в тренингах, которые лишь запутывали и усиливали внутреннюю пустоту, не давая обещанного «просветления». После такого «качественного» вмешательства «сенсеев» приходилось долго восстанавливать себя по крупицам. Мозг, как обычно, придумывал оправдания: «Это со мной что-то не так, раз мне хуже после тренинга». Сейчас-то я понимаю, как «крутой» учитель может навредить.

Во-вторых, я неоднократно консультировал людей, прошедших десятки подобных тренингов. Многих я знал «до» и «после» самосовершенствования, и «после» было гораздо хуже. Вдобавок ко всем имеющимся проблемам их ум умудрялся надеть маску «познавших жизнь мудрецов», тогда как поступки и комплексы говорили обратное.

К чему я обо всем этом? Относитесь даже к очень пропиаренным техникам и тренерам настороженно.

Доверяйте в первую очередь своим ощущениям: если вы чувствуете, что хотите уйти или это не ваше, поступайте так не задумываясь. Оставаться себе дороже.

? ВОПРОСЫ ?

Мне трудно самостоятельно работать со своей личностью, поэтому хочу найти психолога/курсы/ тренинги, которые бы мне помогли стать лучше. Как выбрать нужного коуча и не ошибиться?

Во-первых, смотрите на тренера критично. Если человек нищ, может ли он научить зарабатывать миллионы? Если в семье у него бардак, имеет ли он право рассказывать о семейном счастье? Главная реклама метода – сам тренер (то, какой он человек) и результаты его учеников. Можно просто поискать в Интернете отзывы и увидеть, работает ли метод.

Второе, и самое главное, – прислушайтесь к себе: отзываются ли слова специалиста у вас в душе. Как с данной книгой – одним она откроет множество возможностей, другим не подойдет. Если есть отторжение, значит, я не ваш человек. Когда вы читаете эти строки, нравятся ли вам мои идеи и предлагаемые техники? Сердце отзывается? Значит, работаем! Нет? Ищите другие Пути. Ведь все мы разные, и у каждого своя уникальная дорога. Но, чтобы эту дорогу найти, принимайте окончательное решение основываясь на своих ощущениях. Так вы никогда не ошибетесь!

Точка роста

Итак, дорогие мои Осознанные, мы почти подошли к концу. Нам осталось совсем немного: поработать над ошибками, освежить в памяти ключевые моменты книги, прочитать статью о любви, и вот, можно прощаться. Но прежде чем вы отправите на полку эту книгу, я хочу спросить: «Какова на ваш взгляд ее главная цель? Каковы задачи и главный посыл?»

Как вы считаете? Запишите:

Давайте сверим наши ответы!

На самом деле я написал «Между разумом и чувствами» ради того, чтобы как можно больше людей смогли найти свою ТОЧКУ РОСТА – то, что сдвинет с места и заставит меняться к лучшему. Да-да, это книга не об Осознанности, не о блоках и стереотипах и даже не о вредном уме, повелевающем чувствами. Вся теория и упражнения лишь инструменты, позволяющие вам двигаться вперед, оттачивая свою личность, словно скульптор – усердно, день за днем шлифуя грубый камень, превращать его в произведение искусства.