Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Когда в лоб спрашиваешь человека: «Ты кто?» – люди обычно называют ФИО, профессию, семейный статус, рассказывают о достижениях, состоянии здоровья. Но все это лишь маяки, которые фиксирует наш мозг. То, с чем он себя ассоциирует. Но если дать вам другое имя, поменять работу и одежду, лишить органов чувств, вы все еще останетесь собой? Конечно!

Единственное, что остается неизменным в переменчивых жизненных обстоятельствах, – это ваше сознание. Вы к ак Наблюдатель своей жизни. Так кто вы такой?

Итак, ваше задание на протяжении сегодняшнего и следующего дня задавать себе вопрос – кто смотрит сквозь мои глаза? Подмечайте свои ощущения и обстоятельства, в которых вы его задали, а затем записывайте их в поле ниже. Возможно, что-то поменялось или вы ничего не почувствовали, решив, что это все глупая затея, а Александр Рей несет какую-то ахинею. Понаблюдайте за собой и запишите!

? ВОПРОСЫ ?

В чем основные различия между шаблонными эмоциями, естественными эмоциями и сверхчувствованием?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, вам прежде всего нужно идентифицировать себя в качестве источника сознания. По этой причине я отвечаю на данный вопрос лишь после главы «Кто я?», а не после главы «Виды эмоций», где они были описаны. Лишь убедившись на практике, что ваше Сознание наблюдет мысли и эмоции, вы поймете разницу.

Эмоциональный панцирь и предел боли

Игры мозга иногда приобретают довольно странную форму.

С одной стороны, как мы выяснили, именно работа наших извилин порождает эмоции, с другой – сами эмоции могут восприниматься мозгом в качестве угрозы. Такое случается, если переживания очень болезненны. Чтобы выполнить свою защитную функцию, мозг может блокировать эмоции, создавая этакий ментальный бронежилет. Мозг порождает эмоции и от них же защищается. Что поделать? Двойные стандарты везде, а не только в политике!

Можно привести яркий пример – жертвы повторяющегося насилия. Чтобы не сойти с ума от боли и страдания, они перестают воспринимать тело как свое и чувствовать эмоции. Люди, периодически подвергающиеся жестокому обращению, как бы выходят из своего тела, и все неприятное происходит «не с ними». Эмоции-то есть, но человек их «не слышит», благодаря чему выживает.

Подобным образом происходит и в повседневной жизни. В критических или регулярно повторяющихся болезненных ситуациях мозг с целью самозащиты вытесняет негативные эмоции на периферию – за пределы сознания. Злость, раздражение и боль как бы существуют, но мы их не чувствуем. Они замещаются установками.

Бросил парень – никогда не буду доверять мужчинам. Не получаю удовольствия от секса – буду думать о футболе. Гнобит начальник – выполняю работу плохо.

В таких случаях установки въедаются в наш характер и жестко влияют на жизнь, создавая вереницу критических ситуаций.

Как работает эта система?

Представьте жизнь в виде компьютерной игры, в которой вы главный персонаж. Вот вы попали на неизвестную планету.

У вас есть некоторый запас знаний, навыков и характерных черт. Цель любой игры – увлечь игрока и заставить отправиться в великое путешествие. Ведь если в мире всего будет хватать и всех все устраивает, нет необходимости переживать, и герой останется на месте. Скукотища! Значит, сценаристы придумают сотни разных вызовов, трудностей и заданий, с которыми герою предстоит столкнуться ради выживания и достижения успеха. Для их реализации вам придется развивать и совершенствовать свои исходные навыки. Вы становитесь лучше, совершеннее.

А теперь представьте, что вместо выполнения квестов вы решили поселиться в лачуге и ничего не делать, так как это вполне безопасно и комфортно. Что сделают сценаристы, чтобы заставить вас услышать зов высокого предназначения и выкурить из привычной обстановки? Верно! На вашу голову начнут сыпаться проблемы как из рога изобилия: дом разнесет ураган, на деревню нападут бандиты, а засуха уничтожит весь урожай.