Мифы о болезнях. Почему мы болеем?

Мы все время сидим: сидим за столом в офисе, за рулем автомобиля, за барной стойкой или дома перед телевизором. И в результате мучаемся от хронических болей в пояснице, коленях и суставах. А когда вспоминаем, что надо бы размять мышцы, то почему-то подходим к этому вопросу радикально: в выходной бежим на лыжах несколько часов, а в отпуске идем в горный поход на несколько дней. Но после таких временных нагрузок мы снова возвращаемся на свое место и продолжаем сидеть.

Эксперты утверждают, что главная опасность заключается именно в такой резкой смене деятельности. Мы все еще помним, что сильная половина человечества должна проявлять силу, но «настоящий русский мужик» все делает не по расчету, а по зову своей души! Он пролежит 33 года на печи, а потом внезапно пойдет помогать соседям при переезде или потащит по лестнице чугунную ванну. Просидит три часа за рулем в пробке, а потом начинает кидать в багажник мешки с картошкой, а если потребуется, то голыми руками будет вытаскивать застрявшую в сугробе машину.

В результате этот «настоящий» мужик получит диагноз — межпозвонковая грыжа! В народе говорят: надорвался… И что потом — операция? Или все-таки лечение оздоровительными упражнениями? Но какими? Многие люди пробуют все подряд: услуги в поликлиниках, кабинеты физиотерапии, фитнес-центры. Но не исключено, что после активного выполнения совсем ненужных в данном случае упражнений или медицинских назначений здоровье постепенно начнет даже ухудшаться.

Почему это происходит? Ответ прост: не всякое движение лечит! Чтобы действительно почувствовать оздоровительный эффект от лечения и выполнения физических упражнений, необходима особая система лечебной гимнастики — кинезитерапия.

Физические нагрузки должны быть регулярными! Если не закреплять результат, тело быстро вернется в исходное состояние и все болевые симптомы появятся снова. Так неужели настоящий мужчина не найдет два часа один раз в два дня для выполнения упражнений вместо того, чтобы навсегда остаться калекой?

Физические нагрузки должны быть регулярными: если не закреплять результат, то тело быстро вернется в исходное состояние и все болевые симптомы появятся снова.

Доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский на своей практике открыл то, о чем нам раньше никто никому не рассказывал: если мало двигаться, мышцы слабеют, и в этом случае при любой травме они будут восстанавливаться хуже, чем натренированные и подготовленные. Например, при порванных связках в колене восстанавливаются немногие пациенты — у большинства из них хромота может остаться на всю жизнь. В больнице в таких случаях накладывают повязку, вкалывают обезболивающее и запрещают двигаться: колено должно быть в покое! А если будет самовольничать, то и больничный могут аннулировать.

Парадоксально, но справляться с такими травмами надо вовсе не так, как это делали раньше. Сначала мышцы должны поработать, чтобы потом они расслабились и включился процесс регенерации. При травме коленного сустава специалисты по кинезитерапии рекомендуют не сидеть, а двигаться: сгибать и разгибать колено и много ходить, как бы ни было больно. Так разрабатывается сустав. И как бы ни сопротивлялись обычные травматологи, регулярные тренировки помогут быстрее и эффективнее восстановиться.

Но у современных мужчин самой большой проблемой со спиной, которая возникает от недостатка правильных нагрузок на позвоночник, являются межпозвонковые грыжи. Звучит страшно, но в возрасте от 30 до 55 лет, в самой активной фазе жизни, этим недугом страдает чуть ли не каждый шестой россиянин! И многие об этом не знают или боятся даже и думать о диагностике и выяснении причин боли в собственной спине.

А между тем существует вполне реальный, мужественный и практически бесплатный метод победить эту проблему XXI века — декомпрессионные упражнения доктора Бубновского. Суть этого метода заключается в том, что с помощью специальных амортизаторов пациент может работать с мышцей в положении лежа, что важно при острой боли. В таком случае не нагружается сустав. Некоторых пациентов смущает в данной методике тот факт, что работа происходит на этапе воспалительного процесса, и человеку приходится заниматься, преодолевая болевые ощущения. Но это правильно, и настоящих мужчин это не пугает!

Для здоровья организм необходимо держать в тонусе. Не следует залечивать человека — порой бывает достаточно всего лишь помочь организму восстановиться самостоятельно, а к приему лекарств или обезболивающих уколов нужно прибегать только в самом крайнем случае.