Мифы о возрасте женщины

Нам нужно наращивать контакты с людьми, чтобы жить дольше и без стресса. Близкие отношения дома, на работе и в сообществе могут сохранить вам спокойствие и усилить иммунитет. Очень важно регулярно связываться с людьми, которые вам нравятся, поддерживать связь со старыми друзьями и посещать собрания групп вашего сообщества, чтобы связи стали частью вашей повседневной жизни.

Когда я занята работой и семьей, я имею тенденцию забывать о дружбе. Это настоящая ошибка, потому что женщины могут являться друг для друга источником силы. Мы интуитивно с легкостью питаем друг друга. Нам нужно создать пространство без давления, где мы можем завязать особенный разговор, который бывает только между женщинами.

Знаменитое «Исследование здоровья медицинских сестер» от Гарвардской школы медицины показало, что чем больше друзей было у женщин, тем меньше было вероятности развития у них физических недостатков, связанных со старением, и тем больше было шансов на жизнь, полную удовольствий. Фактически, результаты были столь значительными, что исследователи пришли к выводу, что отсутствие близких друзей или наперсниц наносило такой же урон вашему здоровью, что и курение или излишний вес. Когда проводили наблюдения за женщинами, которые пережили смерть супруга, было выявлено, что даже при самом сильном стрессовом факторе те женщины, у которых была близкая подруга или наперсница, имели больше шансов пережить этот опыт без нового ущерба здоровью или постоянной утраты жизнерадостности.

Проблемы и задачи старения указывают на необходимость создания и введения систем поддержки, позволяющих найти новых подруг, когда старые умирают, а также быть вовлеченными в дела сообщества. Дружба – один из особенных даров жизни. Я прошу вас посмотреть на ценность друзей и поддержки, которую они предлагают нам, когда мы стареем, и определить как качество нашей дружбы может повлиять на наше здоровье и долголетие.

Что имеет значение

«Мне нравится находиться с женщинами, которые познали радость от того, что нашли свое место в жизни, которые знают, что значит больше, чем возраст, и что позволит им укрепить их творческий дух и прожить самобытную жизнь».

* * *

Что для вас имеет значение: то, что сегодня у вас появился еще один седой волос, или то что вы прожили на планете еще один день, который связал вас со всем окружающим миром? Что для вас имеет значение: то, что у вас артрит рук, или то, что у вас есть руки, чтоб обнять подругу, которой нужно плечо, чтобы выплакаться? Что для вас имеет значение: то, что вы не можете вспомнить, что когда-то помнили, или то, что вы помните, как вы ощущали себя любимой в этой жизни?

Как меняется значение, когда мы переходим во вторую часть нашей жизни! Нам важнее сейчас отдавать. Ширли Митчелл рассказывает нам о том, что «после пятидесяти мы черпаем радость в отдаче, в излиянии мудрости на других, возврате и раздаче богатого склада наших знаний и опыта, который мы накопили». Я ни с чем так не соглашусь, как с этим высказыванием.

Сегодня вы можете являться самым важным человеком в чьей-то жизни. Вы подумали над тем, как даже малейший жест дружбы может изменить течение вашей жизни? Рассмотрите громадные масштабы правды. Когда вы смотрите на свою жизнь с высоты второй ее половины, разве не самое большое значение имеет то, что ваша способность любить увеличилась?

Разве вы не хотите сегодня сказать своему близкому другу, как много он или она для вас значат?

В компании других женщин

«Я учусь у двадцатилетних женщин и у своих семидесятилетних подруг.

Возможно, самый важный дар в жизненном цикле женщины – это дар женской дружбы».

* * *

Наши подруги находятся рядом, когда у нас рождаются идеи и когда у нас рождаются дети; они рядом, чтобы разделить наши праздники, переживаемые нами утраты и смерти, с которыми мы сталкиваемся. Дженет Квинн говорит: «Мы не пассивные наблюдатели жизней друг друга; мы помогаем друг другу их прожить. Женщины-подруги. Я не могу представить свою жизнь без них».

Я не знаю, что бы из меня получилось, если бы в моей жизни не было женщин-компаньонок. Женщины, которые старше меня, дают мне представление о том, что может быть в жизни в более поздние годы. Более молодые женщины предлагают возможность поделиться с ними мудростью, приобретенной с таким большим трудом, и помогают мне остаться в круговороте жизни. Самое важное – это женщины, входящие в мою возрастную группу, которые, проходя этот путь со мной, являются моими утешительницами, моими веселыми компаньонками и моими наперсницами.