Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений

Идеальные отношения представляются нам вечным двигателем, который будет всегда, долго и счастливо заряжать нас только позитивными эмоциями, требуя небольших вложений. И когда ваш «механизм любви» вдруг перестает работать, дает сбой, вы хотите его «починить», чтобы он соответствовал ожиданиям и представлениям о правильных чувствах. И вы обращаетесь к знаниям об отношениях. Рационально, убедительно, но… нежизнеспособно.

Связи между людьми не ломаются и не болеют, они растут и развиваются спонтанно, как дети. В наших силах создать условия для роста и развития, любить и заботиться о себе, о другом и о нашей связи с другим. А когда отношения начинают приносить боль, становятся деструктивными, настает момент для того, чтобы спросить себя: «Что пошло не так?» и «Что я могу сделать, чтобы страдания ушли из отношений?».

В некоторых парах чувства гаснут, эмоциональная связь теряется. Люди меняются, а отношения за ними не поспевают, вступают в конфликт с приобретенными ценностями или ценностями партнера. Рушится ли при этом мир и переворачивается ли с ног на голову Вселенная? Нет. Но жизнь людей, состоящих в отношениях, конечно, становится совершенно иной. Расставаться нужно без обид, упреков и сожалений – и это путь, который тяжело проделывать одному. Важно прийти к мысли, что отношения стоит завершить, как один из этапов развития личности. Книга поможет вам подготовить себя к расставанию, если ваша пара выбрала этот путь, либо к походу к терапевту, если путь оказался сложнее, чем вы думали.

Безусловно, существует и другой сценарий, когда, наоборот, чувства с годами крепнут, связь между партнерами находит все больше «зацепок», эмоции в отношениях не пропадают, а трансформируются и приобретают все новые и новые оттенки. Развиваться самому и развивать свои отношения – это навык, который можно выработать в себе. Для этого в книге есть вся нужная информация – о том, что лежит в основе наших отношений, как наши мысли, убеждения и ценности, влияют на партнера, о каких составляющих любви нельзя забывать.

В книге нет только одного, о чем многие из вас мечтают… В книге нет того самого заветного хитрого приема, который «заставит мужчину любить вас вечно» или «навсегда избавит от страданий». Потому что его просто не существует, увы…

Книга больше похожа на карту, на которую нанесены опасные объекты, написаны предупреждения и указаны наиболее благоприятные условия для похода. Эту карту вы можете дополнять, уточнять, когда окажетесь «на местности». Она поможет вам идти самостоятельно и подготовит к совместной работе со специалистом. На этой карте обозначены не только препятствия. Отношения – это бесконечное преодоление, тревоги и борьба за внимание партнера. В любовных отношениях мы можем проявить себя иначе, чем с коллегами или друзьями, раскрыть новые грани своей личности, обогатить свою жизнь и стать счастливее. Это – главная задача книги.

Счастливого путешествия!

Семен Караваев

Глава 1 Детско-родительские отношения. Наши первые отношения с людьми

Этот раздел не случайно стоит в начале моей книги, потому что счастливые отношения невозможны без проработки негативного опыта, если он у вас все-таки был. Чаще всего этот опыт мы получаем в детстве, а он, в свою очередь, продолжает тянуться за нами, портя романтические отношения.

Все хорошее и плохое закладывается в человека с детства. Все нормы, правила поведения ребенок получает от родителей, бабушек и дедушек. От них он перенимает опыт, учится, как себя вести и относиться к окружающим. Поэтому воспитывать детей, прививать им правила нужно с самого раннего возраста.

Детско-родительские отношения являются уникальным источником для создания модели поведения ребенка в обществе. Первый опыт общения играет важную роль в дальнейшем жизненном пути ребенка. Одна из самых частых причин, которая вредит романтическим отношениям, – это невротическая потребность в повторении укоренившихся шаблонов. Например, если мама у вас была очень холодной, то уже в отношениях вы можете просить у партнера тепла, но его всегда будет недостаточно.

Детско-родительские отношения, как и другие взаимоотношения между людьми, имеют свои особенности и структуру. Несмотря на то что установление контакта с ребенком является прямой задачей родителя, для более продуктивного и эмоционально сближенного общения важна вовлеченность обеих сторон. То есть обратная связь от ребенка также необходима, как и первый шаг со стороны родителя. На отстраненность ребенка от взаимодействия могут влиять его черты личности и первоначальная позиция родителя.

Родительская позиция – это позиция родителя по отношению к ребенку, где он устанавливает свои нормы воспитания, различные правила, пытаясь передать все то, что знает сам.

Роль детства