Читаем Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы полностью

Как же найти зыбкий баланс и научиться тратить деньги так, чтобы в конце месяца не было мучительно больно? Прежде всего научитесь планировать расходы. Я ни в коем случае не говорю о том, чтобы записывать каждую потраченную копейку. Мне как-то попался подобный список одного моего знакомого, который выглядел приблизительно так:

Колбаса – 100 р.

Хлеб – 20 р.

Зубная паста – 50 р.

Сигареты – 30 р.

Зажигалка – 5р.

Проезд на метро – 20 р.

Прочие расходы – 300 р.

В принципе, вполне логично, так как записывать абсолютно все свои траты тяжело, и это удручающе действует на психику. Когда я говорю о планировании, я имею в виду вот что. Большинство европейских жителей все делают заранее. К этой теме мы еще вернемся в обсуждении одной из следующих проблем. Сейчас я хочу сказать только то, что, например, выбирая туристическую поездку заранее (не менее, чем за 2 месяца), вы можете сэкономить гораздо больше и поехать в лучший отель, нежели, если вы покупаете тур в сомнительную гостиницу в последний момент. Или, привыкнув покупать основу своего гардероба во время сезонов распродаж (зимняя начинается в январе и заканчивается в конце февраля, а летняя – в конце августа и длится до конца сентября), вы можете тратить меньше, не в ущерб качеству.

То есть подсчет каждой копейки и экономия – это разные вещи. Чтобы вести нормальный уровень жизни, необязательно быть очень богатой.

И, наконец, упражнение, которое я сама часто выполняю.

Волшебство: «Привлекая деньги»

Когда я только начинала его выполнять и посвящала своего мужа в суть, он ужасно злился и говорил, что нельзя делить шкуру неубитого медведя. Однако на деле подобный дележ оборачивается неожиданным привлечением внеплановой прибыли. Представьте себе те вещи или поездки, которые вы хотите заполучить. Если это одежда – сходите и померьте ее, даже если в ближайшие десять лет вы, казалось бы, не сможете себе это позволить. Купите себе путеводитель по стране мечты и почитывайте его на досуге (в моей прикроватной тумбочке их скопилось великое множество). И главное – делитесь своими мечтами, даже если кому-то они покажутся смешными. Возможно, через некоторое время смеяться будете вы, отдыхая в том месте, куда всегда хотели съездить, или размышляя над тем, что лучше подойдет к новой кофточке Dolce & Gabbana: юбка от Calvin Klein или брюки от Max and Co.

10. Страх возраста, веса

Один мой знакомый написал сценарий, и мне довелось с ним ознакомиться. В нем молодой человек начинает отношения с женщиной, которая не подходит ему, казалось бы, ни по одному определению. Он – классический неудачник, балбес, которому явно не светит ничего хорошего в жизни. Она – умная, интеллигентная женщина, в разводе и с ребенком, но что-то происходит, и по ходу сценария они влюбляются.

Прочитав эту историю, я выразила серьезные сомнения по поводу того, что они долго будут вместе. И тогда тот самый знакомый рассказал, что пара его бывших однокурсников как раз идеальные прототипы, которые изначально как будто не подходили друг другу, и вдруг начинают встречаться и выстраивают вполне успешную совместную жизнь уже не первый год. При этом обоим уже под 40, то есть они находятся «не в том возрасте, когда люди легко сходятся и расходятся». И тут я задалась вопросом: «А бывает ли такой возраст, когда все уже не может быть так, как раньше?»

Недавно я разговаривала с другой своей подругой, которой «уже почти 40». Она мучительно и безуспешно пытается найти работу, мужа и вообще простое женское счастье, но у нее ничего не получается, и, естественно, исключительно из-за того, что она «в возрасте». По ее мнению, женщинам после 35 лет чрезвычайно сложно найти хорошую должность, резюме читают только до графы «Возраст», а на опыт никто не смотрит, и плюс ко всему над ней висит злой рок. Люди его чувствуют и от нее «шарахаются» (все это практически цитаты из нашего разговора) и к тому же боятся, что она кого-то подсидит.

Другая моя подруга усиленно ищет мужчину «своей мечты», но не находит его, потому что она «слишком полная». Как только она похудеет, она обязательно его встретит (так она считает). Но сбрасывать вес интересно ради кого-то, а не просто так. Получается замкнутый круг. Мужчина должен появиться, когда она уменьшится в размерах, но без него она похудеть не может.

Есть и позитивные примеры. Одна моя подруга в возрасте 60+ выучила английский и уехала в Америку к детям вместе с мужем, которому теперь тоже помогает с изучением языка. Она часто говорила мне, что не справится, что никогда не сможет сдать экзамен на гражданство, потому что она уже стара для того, чтобы запоминать новое, плохо слышит, и она могла продолжать находить причину за причиной. Но я всегда отвечала ей: «Если ты веришь в то, что не сдашь экзамен, то так оно и будет. И наоборот». Экзамен она сдала с первого раза.

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье
Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге
Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге

Полный справочник, содержащий актуальные сведения по лабораторным анализам. Авторы, врачи и ученые, приводят современные данные, основанные на последних достижениях медицинской науки и здравоохранения. В книге вы найдете методики проведения лабораторных исследований, расшифровку показателей при норме и патологиях, рекомендации по подготовке к анализам, а также характеристику заболеваний, сопровождающихся изменениями в составе крови.Издание будет полезно врачам-лаборантам, практикующим врачам всех специальностей, а также студентам медицинских вузов и училищ и всем, кто внимательно относится к своему здоровью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Коллектив авторов

Здоровье / Словари, справочники / Словари и Энциклопедии
180 рецептов против гастрита и язвы
180 рецептов против гастрита и язвы

В ежедневной спешке наш современник нередко не успевает поесть или перекусывает «на бегу». Неудивительно, что заболевания органов пищеварения стали одними из самых распространенных. Для того чтобы продолжать вести активную жизнь при этих заболеваниях, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что при гастрите и язве человек обречен придерживаться скучного и однообразного меню. В этой книге предлагается 180 рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врача. Читатель убедится, что полезное может быть по-настоящему вкусным. Кроме того, здесь даны рекомендации по профилактике обострения гастритов и язвенной болезни.Книга адресована всем, кто не желает сдаваться болезни, не хочет страдать, а стремится продолжать жизнь – активно и весело, а также всем, кто следит за своим здоровьем.

А. А. Синельникова

Здоровье
Болезни глаз
Болезни глаз

Глаз человека это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте, благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации окружающей нас. Нам остается только сохранить этот Божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании.В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержания 100 % зрения.Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Генрих Николаевич Ужегов , С. Трофимов (ред.)

Здоровье