Читаем Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы полностью

Я всегда покупаю себе что-то, чего мне давно хотелось, на 8 Марта, День святого Валентина, Новый год и день рожденья. Тем самым я лишний раз показываю себе свое же позитивное отношение. У меня много друзей и родственников, они преподносят мне замечательные подарки, но свою заветную мечту я предпочитаю приобретать сама, потому что это делает желанную вещь вдвойне приятной. Иногда я покупаю себе цветы, не потому, что мне их не дарят, но просто для того, чтобы лишний раз напомнить себе о том, как я себя люблю.

Особенно актуальными траты на себя становятся для женщин, чья самооценка несколько занижена, для тех, у кого было трудное детство, или тех, кто хочет иметь больше денег. При планировании своих ежемесячных трат обязательно оставляйте некоторую сумму на свои собственные «ненужные» расходы. Покупайте себе косметику, одежду, духи – это прекрасно улучшает настроение! Необязательно дорогие, но показывайте себе, что вам не безразлично, как вы сами себя чувствуете. Вам хочется чему-то учиться? Займитесь этим вопросом. Возможно, в будущем дополнительные навыки принесут вам новый заработок.

Когда случаются непредвиденные доходы, обязательно тратьте с удовольствием, и тогда будут появляться все новые и новые деньги.

Если же вы с ужасом начинаете думать о том, что вам необходимо и что ни на что приятное снова не хватит, то так всегда и будет!

Волшебство: Show me the money (Покажите мне деньги)

Если лично вам (не мужу, ребенку, маме и т. п., а именно вам) очень чего-то хочется, но деньги все не появляются, попробуйте проделать следующее. Посчитайте, сколько нужно для исполнения вашей мечты. Начинать нужно с чего-то небольшого. Если вы сразу пожелаете автомобиль «Феррари», скорее всего, ваше желание не исполнится. Подумайте о чем-то, что относительно реально, что вы много раз чуть не купили, но каждый раз что-то происходило, и приходилось жертвовать вещью мечты ради «первостепенных нужд». Озвучьте необходимую сумму вслух, почаще вспоминайте про нее, пытайтесь делать что-то для того, чтобы деньги появились. Неважно – что это будет. Пусть даже вы попробуете сыграть в лотерею. Или задумаетесь о том, что неплохо было бы найти подработку. Если ваше желание достаточно реалистично, оно обязательно достаточно скоро исполнится.

14. Мы боимся выбора

За нашими страхами перед принятиями решений чаще всего стоит неумение. Один мой знакомый, известный режиссер, как-то сказал: «Нам постоянно приходится делать выбор». В популярном некогда фильме пели: «Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает».

Действительно, ежедневно мы принимаем маленькие решения, а ежемесячно, ежегодно – глобальные. Осуществление выбора поистине должно стать нашей второй профессией. На деле же, чем старше мы становимся, тем труднее даются решения. Почему так происходит?

Когда-то давно я написала рассказ «Адо Бовс», что в зашифрованном виде означало «Свобода». Тогда я сама толком не понимала, что это значит. Зачастую люди не придают значения тому, что они говорят или пишут. Это идет как будто изнутри, и мы не задумываемся о том, какие последствия могут привнести в жизнь наши слова или поступки. Часто лишь спустя много лет мы понимаем всю правильность или ошибочность наших действий.

У меня ушло много времени на то, чтобы понять, что истинная свобода – это отсутствие страха выбора. Ведь по сути своей, несмотря на то, что мы думаем иначе, наша жизнь не принципиально меняется от того, что мы выбираем. Кто-то, возможно, возразит мне и скажет, что я ошибаюсь. Если бы тогда вы надели то самое красное платье, вся ваша жизнь сложилась бы иначе. Или если бы вы не потеряли ту работу, не сделали аборт или вышли замуж за другого, вы бы сейчас… (далее следует перечисление того, что могло случиться, это, кстати, любимое развлечение моей бабушки). С одной стороны, ваша жизнь сложилась бы по-другому, но насколько изменились бы вы сами, как можно узнать? Человеку дается только одна попытка, невозможно предсказать другие варианты событий. Нужно научиться принимать решения (ведь делать это приходится часто) и идти дальше. Промедление – и возможность утеряна. В любом случае, сделав выбор, вы хотя бы не будете жалеть всю оставшуюся жизнь об упущенной возможности. По-крайней мере, в одном вы не сможете себя упрекнуть: вы пытались.

Мы живем в такое время, что нам постоянно приходится выбирать, и это очень хорошо, ведь принятие решений – это тренировка для ума и силы воли.

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье
Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге
Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге

Полный справочник, содержащий актуальные сведения по лабораторным анализам. Авторы, врачи и ученые, приводят современные данные, основанные на последних достижениях медицинской науки и здравоохранения. В книге вы найдете методики проведения лабораторных исследований, расшифровку показателей при норме и патологиях, рекомендации по подготовке к анализам, а также характеристику заболеваний, сопровождающихся изменениями в составе крови.Издание будет полезно врачам-лаборантам, практикующим врачам всех специальностей, а также студентам медицинских вузов и училищ и всем, кто внимательно относится к своему здоровью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Коллектив авторов

Здоровье / Словари, справочники / Словари и Энциклопедии
180 рецептов против гастрита и язвы
180 рецептов против гастрита и язвы

В ежедневной спешке наш современник нередко не успевает поесть или перекусывает «на бегу». Неудивительно, что заболевания органов пищеварения стали одними из самых распространенных. Для того чтобы продолжать вести активную жизнь при этих заболеваниях, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что при гастрите и язве человек обречен придерживаться скучного и однообразного меню. В этой книге предлагается 180 рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врача. Читатель убедится, что полезное может быть по-настоящему вкусным. Кроме того, здесь даны рекомендации по профилактике обострения гастритов и язвенной болезни.Книга адресована всем, кто не желает сдаваться болезни, не хочет страдать, а стремится продолжать жизнь – активно и весело, а также всем, кто следит за своим здоровьем.

А. А. Синельникова

Здоровье
Болезни глаз
Болезни глаз

Глаз человека это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте, благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации окружающей нас. Нам остается только сохранить этот Божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании.В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержания 100 % зрения.Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Генрих Николаевич Ужегов , С. Трофимов (ред.)

Здоровье