Читаем Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы полностью

Я научилась этому еще в детстве. Почему-то мой отец считал, что он самый умный человек на Земле. Нет, он был очень хорошим человеком и хотел, чтобы я выросла идеальной. Поэтому он старался воспитывать меня в максимальной строгости. Неповиновение жестко каралось. До поры до времени. Когда мне было почти шестнадцать и я уже давно и успешно зарабатывала деньги, иногда большие, чем он сам, он начал говорить мне, что мальчик, с которым я в тот момент встречалась, мне не подходит и что я с ним больше видеться не должна. Еще пару лет назад я бы, возможно, согласилась, склонив голову, но в тот момент я поняла, что тогда мне всегда придется быть «под каблуком» у деспотичного отца. Папа всегда аргументировал свое мнение криком, а я спокойно спросила: «Ты считаешь меня до сих пор ребенком, неспособным принимать решения, при том, что я зарабатываю на жизнь и считаю себя достаточно взрослой, чтобы брать ответственность за свой выбор на себя». Уже после этих моих слов отец выглядел достаточно удивленным. Важно заранее найти серьезную аргументацию, если вы хотите убедить заядлого спорщика в его неправоте. Затем я добавила: «Если ты считаешь меня ребенком, скажи, что я должна сделать, чтобы ты начал общаться со мной на равных?» Папа был в растерянности. Он прокричал только, что я не убираюсь в своей комнате и мало читаю. Я ответила, что отныне я буду выполнять оба пункта, если он обещает больше не вмешиваться в мою жизнь и не принимать за меня решения. Он опрометчиво согласился. С тех пор каждый раз, когда он уже готов был начать скандал на тему моего неправильного поведения, я напоминала ему о данном им слове, и он вынужденно прекращал дискуссию. Кстати, благодаря этому разговору я полюбила читать. Сначала я увлеклась книгами «для галочки», но с течением времени во мне проснулась истинная любовь к литературным произведениям.

28. Мы легко поддаемся на провокации

Линия поведения, описанная в предыдущем пункте, актуальна не всегда. То, что вы способны сказать своим родителям или мужу, по разным причинам вы не всегда сможете выразить перед лицом грозного начальника или, например, свекрови.

Когда вас откровенно провоцируют и речь не идет о жизненно важных решениях, идеальный вариант взять тайм аут и подумать.

Как правило, проблема не усугубится, если вы подождете и не будете вступать в конфликт с ходу.

У одной моей подруги есть начальник, человек на редкость грубый и вспыльчивый, хотя в общем и целом неплохой. Как-то раз я заехала к ней уже после рабочего дня, чтобы вместе выпить кофе. Она была в кабинете у босса. Я сидела в приемной, когда услышала оглушительный грохот, доносившийся из соседней комнаты. Через несколько минут показался начальник со сломанным мини-гонгом, подаренным ему сотрудниками на день рожденья. С растерянным видом он поднес его секретарше с просьбой отдать в ремонт. Когда моя подруга вышла из кабинета, она выглядела совершенно спокойной, несмотря на такое неадекватное поведение руководителя. Она рассказала, что в попытках выплеснуть свои мысли, он с такой силой ударил по гонгу, что тот улетел в другой конец комнаты, едва не задев ее. Вместо того чтобы вскочить и закричать, что на этот раз с нее хватит, она встала, мило улыбнулась, подняла гонг и вложила его в руки к боссу, который такой спокойной реакции не ожидал. На следующий день подруга разослала резюме по нескольким фирмам и через неделю положила начальнику на стол заявление об уходе. Тот впал в еще больший «ужас», долго извинялся, пообещал повысить зарплату вдвое и никогда больше не повышать голос в ее присутствии. Свое обещание он сдерживает и по сей день, хотя прошло уже больше пяти лет.

Другой случай – моя бабушка. Она уже очень пожилой человек и часто не способна контролировать свои эмоции. Когда я звоню ей и понимаю по голосу, что она находится в «негативном» настроении, я стараюсь моментально закончить разговор, сославшись на неожиданный важный звонок по параллельной линии. Вечером того же дня или на следующий я перезваниваю и, как правило, застаю ее в прекрасном расположении духа.

Перейти на страницу:

Все книги серии Модные диеты

Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович Ковальков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Система минус 60 для мужчин
Система минус 60 для мужчин

Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье
Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге
Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге

Полный справочник, содержащий актуальные сведения по лабораторным анализам. Авторы, врачи и ученые, приводят современные данные, основанные на последних достижениях медицинской науки и здравоохранения. В книге вы найдете методики проведения лабораторных исследований, расшифровку показателей при норме и патологиях, рекомендации по подготовке к анализам, а также характеристику заболеваний, сопровождающихся изменениями в составе крови.Издание будет полезно врачам-лаборантам, практикующим врачам всех специальностей, а также студентам медицинских вузов и училищ и всем, кто внимательно относится к своему здоровью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Коллектив авторов

Здоровье / Словари, справочники / Словари и Энциклопедии
180 рецептов против гастрита и язвы
180 рецептов против гастрита и язвы

В ежедневной спешке наш современник нередко не успевает поесть или перекусывает «на бегу». Неудивительно, что заболевания органов пищеварения стали одними из самых распространенных. Для того чтобы продолжать вести активную жизнь при этих заболеваниях, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что при гастрите и язве человек обречен придерживаться скучного и однообразного меню. В этой книге предлагается 180 рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врача. Читатель убедится, что полезное может быть по-настоящему вкусным. Кроме того, здесь даны рекомендации по профилактике обострения гастритов и язвенной болезни.Книга адресована всем, кто не желает сдаваться болезни, не хочет страдать, а стремится продолжать жизнь – активно и весело, а также всем, кто следит за своим здоровьем.

А. А. Синельникова

Здоровье
Болезни глаз
Болезни глаз

Глаз человека это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте, благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации окружающей нас. Нам остается только сохранить этот Божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании.В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержания 100 % зрения.Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Генрих Николаевич Ужегов , С. Трофимов (ред.)

Здоровье