Мир на двоих

Почти каждый вечер, возвращаясь домой с тренировок, он просматривал фотографии с Зиззом, восхищался его формами, пропорциями и обещал себе, что станет таким же как он, и даже перерастёт своего кумира. Он досконально изучил биографию атлета, искренне сожалея о его короткой, но знаменитой жизни, полной внимания окружающих, многочисленных тусовок и позирований перед камерами. И в моменты таких восхищений перед жизнью Зизза, Ярослав вскакивал с кресла, сбрасывал с себя футболку и принимал знаменитую позу атлета: вскидывал руку кверху с двумя выставленными пальцами, устремляя свой взгляд к горизонту, а другую – чуть отводил в сторону. Так он мог стоять несколько секунд, созерцая своё телосложение и мысленно дополняя его грудами мышц. А потом переводился и в другие билдерские позиции, свиснутые им от Арнольда Шварцнеггера, Сержа Нюбре, Френка Зейна, Майка Ментцера и других атлетов старой школы. Новую школу вместе с её огромными животами и бройлерными окороками он переваривал значительно хуже! В ней уже не было той эстетики, присущей олдскулам и основателям бодибилдинга. Но зато ему нравились такие современные знаменитые эстеты, как Лазар Ангелов, Симеон Панда, Денис Гусев, Хельмут Штребль и другие. И не важно, что они были захимичены по самое нихочу! Это личный выбор каждого человека.

Он прогрессировал во всех упражнениях: где-то меньше, где-то больше. Послетренеровочные мышечные боли, крепатура, доставали его всё меньше и меньше. Его тело начало повышенную адаптацию к нагрузкам. Особенно у парня болели после каждой из тренировок трицепсы, квадры, икры и передние дельты. Но он знал: боль временна, а триумф вечен – одна из прикольных билдерских шуток:-) – и потому терпел её, превозмогал.

В техниках рукопашного боя Ярослав открыл для себя много нового из ММА, тайского бокса, бразильского джиу-джитсу, приёмов спецназа и бокса. Сочетая самые простые, запоминающиеся, но в то же время самые эффективные приёмы, он вывел себя на новый уровень убийства боксёрского мешка. Он буквально уничтожал своего брезентового оппонента бесконечным шквалом с рук и ног, тщательно слежа за дыханием, перестановками позиций и защитой при ударах, как учил его Кирилл. Ярослав увлёкся такими знаменитыми бойцами ММА, как Конор Мак’ Грегор, Хабиб, Фёдор Емельяненко и олдскульными: Мелвин Манхуф, Фрэнк Шемрок, Дон Фрай и др. Из бокса приметил для себя Майка Тайсона и Мухаммеда Али с его знаменитой фразой «Порхай как бабочка, жаль как пчела». А из восточных единоборств впервые открыл для себя Брюса Ли и его молниеносный стиль «Джит-кун-до» – стиль опережающего кулака. И сейчас продолжал яростно колошматить снаряд под убийственный «A Day To Remember» – «All I Want», заряжаясь энергией от хардовой песни.

А вечерами собирался на турники, осиливать воркаутную базу и силовые элементы. Для этого он подключился к просмотрам на «Ютубе» множества обучающих роликов по уличным тренировкам, подводящим упражнениям к элементам и самим элементам. И, конечно, поначалу у него не получалось ни черта! Для «нижнего виса» и «выхода на две руки» у него по-прежнему была слабовата спина и руки. Для «флажка» – плохие плечи, трицепсы, мышцы кора и многие другие. Для «ласточки» – неразвитые грудные и те же плечи с руками. А про «горизонт», «флаг дракона», «диван», «крест на кольцах», «самолёт» нечего было даже заикаться на данном этапе! Не говоря уж про подтягивания на одной или с дополнительным весом. Однако, пока что он не был намерен сдаваться. Он неплохо питался, старался высыпаться и тренил как офанателый. Из воркаут-направления он открыл для себя таких топовых атлетов «ютуб-канала», как Крис Хериа, Андрэ Лароса, Игорь Кофтун, Макс Рудомётов, Андрей Кобелев и многих других, фишками, исполнениями и тренировками которых вооружался и старался применять их на практике.

И всё же мышцы нещадно болели от чудовищных нагрузок, а так же страдала его нервная система: послетренировочный стресс теперь был для него хорошо знаком. Часто после тренировок он приходил домой злым, раздражительным, иногда срывался на родителях из-за какой-нибудь ерунды – буянил уровень тестостерона в крови, поднятый тренировками. Но как только с ним созванивалась или списывалась Милана, всё раздражение снималось, словно рукой. Ведь она и была для него главным стимулом и мотивацией для физического развития. Сорваться на неё он просто не мог и не хотел.