Мир на двоих

– Ты хотел бы провести со мной больше времени этим вечером? – словно прочитала его мысли девушка, остановившись возле двери своего подъезда.

– А ты? – отзеркалил вопрос Ярослав.

И тогда Милана молча подошла к нему восхитительной походкой и нежно поцеловала в уголок его губ… ПОЦЕЛОВАЛА ЕГО САМА, КАРЛ!.. И ему показалось, что этот один единственный поцелуй равнялся всей его напрасно прожитой жизни. Ведь настоящая жизнь Ярослава отсчитывала своё время с возникновением этой чудесной девушки на его пути и её поцелуем.

– Сегодняшним вечером мне нужно многое обдумать одной)). Но впереди у нас будет целая вечность)). И я хочу, чтобы ты дождался этого момента))… Встретимся в снах.

Ярослав, тронутый такими великолепными словами, улыбнулся и с поднятой головой направился домой. В этот момент он ощущал себя красавчиком: Джеймсом Бондом или Брэдом Питом:-). Милана с интересом смотрела ему вслед, ожидая эпического прощания…

– Я обязательно дождусь его! Надеюсь увидеть тебя во сне! – крикнул он через плечо.

…И девушка дождалась своего ответа, оставаясь им довольной. Ведь для неё вечер удался на все сто десять процентов, как она того и планировала. Вечер незабываемых впечатлений и перемен… Набрав номер на смартфоне, она выждала гудки и услышала знакомый мужской голос:

– Да, Миланочка!

– Алло, Кирилл, спасибо тебе за эту занимательную сценку)). Я очень тебе признательна)).

– Да не за что, Миланочка! Всегда обращайся, ежели что нужно!.. Кстати, я не переборщил с парнем-то? А то он показался мне каким-то убитым!

– Ты всё исполнил в самый раз)), – довольно промолвила Милана, открывая дверь подъезда.

– Я ведь чуть твой сигнал с волосами не проглядел, запи..дился там с друзьями, блин))!

– Ничего страшного)). Ещё раз спасибо и доброго тебе вечера)).

– И тебе, красавица!

Милана сбросила звонок и устремила взор в сторону ушедшего парня.

– Ну вот, я сделала тебе навстречу ещё один шаг. Теперь, Ярослав, наш занимательный эксперимент зависит только от тебя.

Девушка подмигнула в темноту, в сторону ВАС, и скрылась за дверью…

ОБРЕТЕНО ДОСТИЖЕНИЕ «ДОСТИГАТЕЛЬ ЖЕНСКОЙ ДУШИ».

Почти весь последующий выходной день Ярослав уделил базовым спортивным основам, заставив разогреться свой компьютер до белого каления. Глаза убив до покраснения. И задницу натёр до мозольного покрытия.

– …Так, так… Универсальным энергетическим топливом (энергией) для нашего организма служат молекулы АТФ (АденозинТриФосфат), вырабатываемые в клеточной цитоплазме митохондриями – энергетическими станциями наших клеток, – читал Ярослав вслух, словно одержимый демоном культуризма. – АТФ затрачиваются при различной деятельности организма, будь то работа сердца, сокращение мышц, мышление… Тренировки делятся на аэробные и анаэробные… При аэробных нагрузках наступает так называемый аэробный гликолиз – высвобождение энергии АТФ из жировых запасов при участии кислорода… Когда вы занимаетесь анаэробными силовыми нагрузками происходит анаэробный гликолиз – расщепление гликогена (энергетические запасы АТФ в виде гранул в цитоплазме клеток) на молекулы АТФ без участия кислорода с выделением молочной кислоты (лактата), именно из за неё при работе с отягощением вы испытываете жжение в мышцах. Чересчур большое выделение молочной кислоты приводит к разрушению мышечных клеток (катаболизму). Так же анаэробный гликолиз поглощает глюкозу, находящуюся в данный момент у вас в крови… Чё-то я плохо догоняю с этими гликолизами((…

СЛОЖНО, НЕПОНЯТНО! А Я-ТО ДУМАЛ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ БИЦУХУ, НАДО ВСЕГО ЛИШЬ ВЗЯТЬ ГАНТЕЛЮ И ДЕЛАТЬ ВОТ ТАК: ВВЕР-ВНИЗ, ВВЕРХ-ВНИЗ… ПРО ТЕОРИЮ МНЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ!

– … Все упражнения условно делятся на базовые (многосуставные), задействующие целую группу мышц-синергистов в конкретном упражнении, и изолирующие (односуставные), направленные на проработку одной целевой группы мышц, хотя идеально изолировать одну конкретную мышцу всё равно не получиться из-за подключений ряда поддерживающих мышц и стабилизаторов… Чем больше базовых упражнений вы выполняете, тем больше откликается на нагрузки ваш организм мышечным ростом, особенно это касается натурального тренинга. По сути, мышечный рост – это адаптация вашего организма под различные виды нагрузок, и чем сильнее возрастают эти нагрузки, тем больше организм старается под них адаптироваться ростом мышечной массы и силы, чтобы в таком случае противостоять давлению внешней окружающей среды – в вашем случае тренажёрам и снарядам. Поэтому для качественного мышечного роста необходимо постоянное увеличение рабочих весов на ваших снарядах (прогрессия нагрузок)… Так, более-менее понятно. Надо ещё видосы посмотреть, где мужики делают базовые и изолирующие упражнения… О, лучше с бабами посмотрю))…

А Я-ТО ДУМАЮ, ПОЧЕМУ Я ТАКОЙ ДРИЩ:-(! ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕПОЛНЫЕ СТАКАНЫ ПОДНИМАЛ. НАДО БЫ ДОЛИВАТЬ СВОИ РАБОЧИЕ ВЕСА:-).