Мне очень нравится курить… но я бросаю!

Какой день следует выбрать для отказа от курения, и что делать, если опять закуришь? Вы проводили эксперименты с женщинами…

Думаю, самый неудачный момент – перед менструацией. А в начале цикла – самый благоприятный. Если учесть, что перед месячными ваше психическое состояние отличается особой неустойчивостью, вам легко оступиться в это время. Это не значит, что вы потерпели окончательное крушение. Это значит, что вы снова начали курить в неблагоприятные дни. Возможно, вы будете курить дня четыре – это нормально и вполне объяснимо. А затем вы должны опять прекратить. Предположим, вам удается воздерживаться от сигарет в ближайшие 20 дней, но при наступлении следующей менструации вы не можете противостоять желанию выкурить парочку – примите все как есть и начните все сначала. На третий раз вы сможете обойтись совсем без курения. Если вы постараетесь бросить, у вас получится. Если сорветесь – не расстраивайтесь. То, что вы опять закурили, не означает, что вы в принципе не способны справиться с этим. Просто попробуйте еще раз, перестаньте курить. Ни в коем случае не думайте: «О боже, за время месячных я выкурила четыре сигареты. Какая же я бездарь. Я просто не смогу бросить, так и буду курить всю жизнь».

У большинства курильщиков расставание с сигаретами не проходит без срывов. Весь вопрос в том, как к этому относиться. Я хочу сказать, что нельзя считать себя совершенно неспособным бросить курить, если вам случилось снова взяться за сигарету. Относитесь к этому, как к поражению своей любимой футбольной команды. Если ваша команда проиграла, то это еще не конец света. И что бы вы сказали о команде, которая прекращает борьбу после первого же проигранного матча…