Мне очень нравится курить… но я бросаю!

И в этом заключается самое унизительное поражение для психики курильщика. Человек теряет уверенность в себе, его самооценка страдает, поскольку он сам приписывает себе множество слабостей. Многие курильщики знают о вреде, который курение причиняет физическому здоровью. Но лишь немногие осведомлены об ущербе, наносимом психике. Курение – не преимущество, наоборот, оно оказывает разрушительное воздействие на вашу психику, на ваше повседневное самочувствие, на вашу уверенность в себе и вашу самооценку!

Поэтому неудивительно, что через несколько недель после отказа от курения вы станете замечать явное уменьшение напряжения, стресса и раздражительности и начнете чувствовать себя более довольным и уравновешенным. Прибавьте сюда возросшую веру в собственные силы и гордость оттого, что вы смогли освободиться от никотинового рабства. Каждый день вы будете наслаждаться этой новой свободой.

В девятой главе я покажу вам, как именно отмечают курильщики эти улучшения, когда бросают курить – это зафиксировано в соответствующих исследованиях. Потому что вы не должны мне верить, вы должны точно знать.

Электронная сигарета

В последнее время тратятся большие средства, чтобы с помощью Голливуда вывести на рынок и разрекламировать как приемлемый в общественных местах новый наркотический продукт – электронную сигарету. Электронная сигарета заключает в себе никотиновый картридж с ароматом табака, но не производит раздражающего дыма. Самые высокооплачиваемые звезды Голливуда вполне годятся для ее рекламы. Так, по ходу действия фильма «Турист» Джонни Депп объясняет Анджелине Джоли, как функционирует электронная сигарета и как она помогает ему избавиться от зависимости. Думаю, прочитав эту главу, вы уже понимаете, что никотин не приносит никакой пользы вашей психике и что, следовательно, электронная сигарета способна только затянуть преодоление синдрома абстиненции и стабилизацию вашего состояния. Потребление никотина не обеспечивает вашей психике никаких преимуществ. Следовательно, вам не нужна электронная сигарета.

Курение: признаки наркозависимости

Что является характерной отличительной чертой всех приводящих к зависимости наркотиков? Через некоторое время люди начинают принимать наркотики главным образом для того, чтобы избежать неприятных ощущений, вызванных воздержанием. Очень скоро наркоман вкалывает себе героин уже не ради кайфа, а чтобы снять болевой синдром абстиненции. Это очевидно для каждого постороннего наблюдателя.

В отличие от героина никотин даже поначалу не дает каких-то необыкновенных ощущений, не говоря уже о кайфе. Курение – чисто социальный инструмент. Курить начинают для того, чтобы выглядеть взрослым и бывалым, чтобы выразить свой протест, чтобы стать своим в определенной социальной группе, еще и тренируются специально. Каким образом курильщик может описать воздействие, которое оказывают на него сигареты, если даже не испытывает кайфа? Как описать непреодолимую потребность в сигарете, если после нее чувствуешь себя нормально – и всего-то?

Поэтому при описании действия никотина и ограничиваются обычно такими словами, как «наслаждение» и «удовлетворение», хотя на самом деле это всего лишь возвращение к нормальному состоянию. Некурящему человеку, у которого мозг не подвергался перепрограммированию под влиянием никотиновой зависимости, никогда не понять, что такого необычайно хорошего находят курильщики в этом едком дыме. Повторю еще раз: суть ежечасного «наслаждения» никотином заключается в стремлении избежать симптомов абстиненции, а это типично и для всех остальных наркотиков.

Курение вынуждает делать запасы

Вынужденная необходимость покупать, запасаться – это тоже черта, общая для всех наркотиков. Рекламный слоган «За Camel с фильтром я готов бежать хоть на край света» описывает не что иное, как непреодолимую потребность достать сигареты во что бы то ни стало и тем самым оградить себя от неприятных ощущений. Разве вам никогда не приходилось в проливной дождь устраивать спринтерский забег от дома до ближайшего киоска, ехать среди ночи на бензиновую заправку или нервничать сверх всякой меры у заклинившего автомата? В подобных ситуациях я даже вытаскивал из пепельницы окурки в надежде сделать хотя бы еще одну затяжку или «стрелял» сигареты у абсолютно незнакомых людей.