Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью

Везение, самоисполняющиеся пророчества и здоровье

Самоисполняющиеся пророчества могут иметь серьезные последствия для здоровья. Опрос, описанный ранее, показал, сколько невезучих людей ожидают столкнуться с физическими проблемами, включая избыточный вес, тяжелую бессонницу и проблемы с алкоголем. Что еще хуже, они убеждены, что ничего не могут сделать, чтобы изменить ситуацию. Невезунчики верят, что им суждено вести нездоровую и несчастную жизнь. Удачливые люди, наоборот, надеются, что со здоровьем, впрочем, как и со всем остальным, никаких проблем не будет.

Большое количество исследований показало, что такие ожидания могут в значительной степени повлиять на благополучие. Так, например, неудачливые люди не ходят на экзамены из-за страха провалить их или даже не пытаются начать поиски работы. Они не видят особого смысла вести здоровый образ жизни или в принципе поддерживать свое здоровье. Они не пытаются бросить курить. Они не занимаются спортом и не соблюдают сбалансированную диету, также не обращаются за медицинской помощью в профилактических целях, не посещают врача, когда чувствуют себя плохо. Они убеждены, что им суждено заболеть и на это нельзя повлиять. Но как насчет тех, кто полон положительных ожиданий в отношении будущего? Вполне возможно, что их надежды могут спровоцировать рискованное поведение. Возможно, из-за их сильной веры в то, что они не заболеют раком, они продолжали бы курить. Или, возможно, они были бы уверены, что не заразятся болезнями, передаваемыми половым путем, и поэтому могли рискнуть вступить в незащищенный половой акт. Исследования показывают, что это далеко от истины. Люди с более позитивными ожиданиями в отношении будущего постоянно заботятся о своем здоровье. Они больше тренируются, придерживаются сбалансированной диеты, принимают соответствующие профилактические меры и обращают внимание на медицинские советы.

Влияние этих убеждений на поведение может быть весьма нетривиальным. Финские исследователи разделили более 2000 мужчин на три группы: «негативную» – группа, в которой люди не ждали ничего хорошего, «позитивную» – к ней относились те, кто питал позитивные надежды, и «нейтральную» – группа, чьи ожидания не были ни особенно позитивными, ни особенно отрицательными. Они наблюдали за группами в течение шести лет и обнаружили, что у мужчин из «отрицательной» группы гораздо больше шансов умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и несчастных случаев, чем у мужчин из «нейтральной» группы. У тех, кто находился в «положительной» группе, уровень смертности был намного ниже, чем в других группах.

В третьей главе мы увидели, что неудачливые люди имеют высокий уровень тревожности, что тоже влияет на самоисполняющиеся пророчества. Исследования показали, что особенно тревожные люди очень подвержены несчастным случаям, как у себя дома, так и на работе. Тревожным людям сложно сосредоточиться на своих делах, они скорее думают о своих заботах и проблемах, нежели о том, что происходит вокруг. Неудивительно, что столько невезунчиков попало в передряги. Другие исследования показали, что такое беспокойство может негативно повлиять на иммунную систему. Грубо говоря, ожидания неудачливых людей в отношении будущего вызывают у них тревогу, а затем эта тревога плавно перетекает в несчастья и бедствия. С везучими людьми все иначе. Их гораздо более расслабленное отношение к жизни снижает вероятность появления несчастных случаев и заболеваний, связанных с тревогой.

В дополнение к высокому уровню общей тревожности, убеждения многих несчастливых людей делают их особенно напряженными в определенные моменты жизни. Недавно в статье British Medical Journal сообщалось, что у американцев китайского и японского происхождения смертность от хронических сердечных заболеваний выше на 7 %, то есть они умирают каждый 4-й день месяца. Такого пика смертности белых американцев не было никогда. Поскольку многие китайцы и японцы считают число четыре несчастливым, исследователи пришли к выводу, что шансы умереть от сердечных заболеваний увеличиваются из-за психологически стрессовых ситуаций. Они назвали этот эффект в честь Чарльза Баскервиля, персонажа рассказа Артура Конан Дойля «Собака Баскервилей», который погиб от сердечного приступа из-за страшнейшего психологического стресса.

Я не утверждаю, что отношение удачливых и неудачливых людей к своей жизни полностью определяет их благополучие, – есть некоторые виды болезней, которые не связаны с нашими убеждениями и поведением. Однако ожидания относительно удач или неудач в будущем могут повлиять на наше здоровье.