Мой блокнот. Сила растений

Традиционная китайская медицина призывает защищать зимой свои почки и ноги от холода.

В этот период вся природа словно замирает: растениям нужно любой ценой защитить себя от морозов!

Кстати, видимое замирание природы обманчиво: так, деревья в этот период поддерживают все необходимые биомеханизмы для выживания: клеточное дыхание, рост корневой системы и даже фотосинтез (деревья, сохраняющие листву круглый год: ели, сосны, вечнозеленые дубы).

По примеру природы в эту пору года нам тоже стоит экономить силы. Это не означает бездельничать, а отдавать предпочтение спокойным занятиям (например, чтению), по возможности не развивая чрезмерную активность, идущую вразрез с ритмами природы. Несмотря на то что зима – это сезон «закаток» и калорийных блюд, не стоит забывать о «зеленом» питании (за исключением зимних праздников: нечастые «грешные слабости» тоже важны для психического здоровья).

Добавляйте в зимние блюда специи – куркуму, корицу и тмин. Эти антиоксидантные «бомбы» хорошо согревают, и их применяли задолго до того, как стали популяризировать здоровое питание.

Ешьте как можно больше витаминов: устройте себе 3-недельный курс витамина С в виде порошка шиповника (растворить 1 ч. л. на стакан воды в день) или облепихового сока (3 ст. л. в чистом виде или растворить в небольшом количестве воды). Принимайте эти иммуностимулирующие вещества по утрам. Курс витамина С следует многократно повторять в течение всей зимы.

Пройдите курс растений-адаптогенов! Это растения, которые увеличивают способность организма адаптироваться к стрессам, – женьшень, элеутерококк и родиола розовая. Все они продаются в виде БАД (см. указанную производителями дозировку). Устраивайте себе 3-недельные курсы адаптогенов с начала ноября.

Растение крупным планом: женьшень

Не зря по-латыни корень женьшеня называется Panax ginseng, что означает «панацея». В китайской медицине он считается главным лекарственным растением. Это мощное тонизирующее средство, которое стимулирует иммунную систему и борется с физической и умственной усталостью. Сегодня подобные средства называют адаптогенами. Кстати, на юго-западе Франции женьшень стали выращивать всего несколько лет назад (его продают под маркой France Ginseng).

Способ профилактики гриппа: предлагаем вашему вниманию мощный комплекс биологически активных веществ, признанных современной наукой одним из самых сильных противовирусных средств в мире. Капните в пузырек объемом 20 мл по 5 мл (т. е. 125 капель) ЭМ каепутового дерева (Melaleuca viridiflora) + ЭМ эвкалипта лучистого (Eucalyptus radiata) + ЭМ лимона (Citrus limonum) + ЭМ коричника камфорного (Cinnamomum camphora CT cinéole). Перед употреблением хорошенько взболтайте.

Для профилактики: при местном массаже грудной клетки и верхней части спины. Растворить 20 капель смеси в 2 мл масла арганы или абрикосовых косточек.

Для лечения: капнуть 10 капель этой же смеси в ингалятор-распылитель или аромалампу. Можно также использовать это средство для втирания в зоны лимфоузлов (шейных, подмышечных и др.). Растворить 20 капель в 2 мл масла арганы или абрикосовых косточек. Или растворить 4 капли смеси в 1 ч. л. меда или оливкового масла и принимать внутрь 4 раза в день в течение 4–5 дней.

Моя «зеленая» аптечка скорой помощи

Такая аптечка может пригодиться экодевочке и дома, и на выходных за городом, и в отпуске. Естественно, основное место в ней занимают эффективные и многофункциональные натуральные растительные средства, ведь растения – ценные союзники в случае ударов, ожогов и укусов насекомых.

Семь натуральных продуктов для оказания скорой помощи

1. Пузырек ЭМ лаванды узколистной (Lavandula angustifolia) – для дезинфицирования ран, заживления ожогов, царапин, при укусах насекомых.

2. Пузырек ЭМ бессмертника итальянского (Helichrysum italicum) – для нанесения в чистом виде при ушибах и падениях. Помогает избегать возникновения больших синяков (!) и быстрее заживлять ушибленные места. Применять в чистом виде или в соотношении 1:1 с ЭМ узколистной лаванды.