Мой блокнот. Сила растений

Дополнительно: таволга вязолистная (лабазник вязолистный) – используется при головных и зубных болях, а также при болезненных менструациях. Ее называют «растительным аспирином», так как она содержит салициловую (спирейную) кислоту, входящую в состав ацетилсалициловой кислоты, действующего вещества аспирина. Таволгу вязолистную принимают в виде травяного чая (см. «Лучшие простые травяные чаи») или жидкого экстракта.

Примечание. Этими средствами вы вряд ли излечите сильные мигрени. Кроме того, несмотря на все достоинства ЭМ мяты перечной, в нем содержится много ментола, который может вызвать раздражение глаз. Поэтому, если у вас чувствительные глаза, не используйте его в этой смеси. Также ЭМ мяты перечной противопоказано людям с повышенным АД или астмой в периоды обострения. В свою очередь, гаультерия и таволга вязолистная противопоказаны при аллергии нааспирин, а также людям, принимающим антикоагулянты или страдающим гемофилией.

Проблема: боли в спине

Решение: настой корня валерианы (Valeriana officinalis) для снятия мышечного напряжения.

Заварите 1 ч. л. корня валерианы в 1 чашке горячей воды и дайте настояться 10 мин. Для уменьшения горечи и неприятного запаха можно добавить немного вербены. Пейте этот настой 2 раза в день днем или перед сном. Можно также использовать аналогичный препарат в капсулах.

Дополнительно: разотрите болезненную область масляным настоем зверобоя (обладает сильным противовоспалительным действием). Можно также обогатить его, добавив в 100 мл настоя 20 капель ЭМ лаванды узколистной (Lavandula angustifolia) и 10 капель ЭМ эвкалипта лимонного (Eucalyptus citriodora).

Обязательно проконсультируйтесь у мануального терапевта! Боли в спине – это проблемы с позвоночником.

Проблема: зубная боль

Решение: ЭМ гвоздики (Eugenia caryophyllus), богатое противовоспалительным веществом эвгенолом.

Капните 1 каплю на ватную палочку, предварительно смоченную растительным маслом (чтобы ЭМ гвоздики не раздражало чувствительные десны). Постоянно – как при наличии, так и при отсутствии боли – смазывайте ею болезненные участки, но не более 5 раз в день и в течение не более 5 дней. Откажитесь от ЭМ гвоздики, если вы принимаете антикоагулянты или страдаете гемофилией.

Дополнительно: сразу же после приема пищи пожуйте кусочек корицы: это предотвращает кариес и связанную с ним боль. А еще этот прием защитит вас от неприятного запаха изо рта из-за остатков пищи и поможет при охрипшем горле.

Секреты безмятежного менструального цикла

Небезразличная к своему телу экодевочка должна знать 4 фазы менструального цикла и их влияние на поведение женщины.

Фаза энергии: сразу же после менструации наблюдается прилив гормонов-эстрогенов и энергии. В этот период можно сделать сразу тысячу дел! Это отличное время для новых начинаний и выхода за пределы своей зоны комфорта.

Фаза «сияния солнца»: в середине менструального цикла (как правило, на 14-й день после начала месячных) происходит овуляция. За несколько дней до этого мы излучаем сияние и чувственность – это хороший момент для знакомств и установления партнерских отношений.

Фаза творчества: после овуляции нас охватывает множество мыслей. В этот период мы также склонны смотреть на вещи весьма критично и даже негативно… «Сгладить» эту фазу помогут физические упражнения и здоровое питание (в частности, избегайте таких возбуждающих напитков, как, например, кофе).

Фаза заботы о себе любимой: с резким падением уровня гормонов приходит менструация. В этот период рекомендуются дополнительный отдых и щадящие физические упражнения (например, йога). Взгляните на менструацию по-новому: согласно традиционной индийской медицине аюрведе, это хороший способ выведения отходов из организма и переход к новому циклу.