Мой маленький. От рождения до 5 лет

— Содействие. Говорите ребенку, что мир стал лучше, потому что в нем живет он, и что он может изменить жизнь других к лучшему. Как можно раньше показывайте ребенку положительный пример отношения к другим людям. Начните с его отношения к братьям, сестрам и другим родственникам. Позже привлекайте ребенка к благотворительным делам, в которых вы участвуете, — пусть он сопровождает вас, когда вы относите пищу и вещи бездомным или подарки менее счастливым детям. Когда малыш поймет, что может изменить жизнь других и свою собственную, это поможет ему увереннее восстанавливаться от потрясений.

— Борьба со стрессом. Научите ребенка справляться со стрессом, оказывайте ему поддержку и подавайте пример. Крайне важно эффективное общение. Создайте атмосферу, в которой малыш сможет без труда обсудить любые проблемы и происшествия. Объясняйте, что для того, чтобы вы могли помочь, ребенок должен всегда выражать свои чувства и обсуждать свои проблемы, особенно в сложные времена.

— Контроль. Малыш должен знать, что решения, которые он принимает, и поступки, которые совершает, влияют на его жизнь. Говорите ему, что он способен восстановиться после любых неудач.

Педиатры убеждены, что дети должны расти в безопасности в окружении любящих взрослых. Но если вы сами испытываете сильный стресс, связанный с работой, финансовой ситуацией или семейными отношениями, то это наверняка скажется на ребенке. Поэтому в таких случаях обязательно попросите врача порекомендовать вам психолога. Внутрисемейный стресс оказывает сильное влияние на благополучие ребенка. Такие проблемы, как бытовое насилие или депрессия родителя, требуют немедленного внимания специалистов. Если вы ощущаете подавленность или одиночество, ребенок может замкнуться, стать агрессивным или испытывать сложности с адаптацией в детском коллективе.

ЧАСТЬ 1

Глава 1. Подготовка к рождению ребенка

Беременность — это время ожидания, волнения, подготовки и для многих родителей неизвестности. Вы мечтаете о ребенке, который родится здоровым, сильным и умным, и вы строите планы, призванные обеспечить его всем необходимым для здорового роста и счастливой жизни. Однако также вы можете испытывать беспокойство или мучиться некоторыми вопросами, особенно если вы ждете своего первого ребенка или если с предыдущим ребенком или беременностью были проблемы. Что, если во время беременности что-то пойдет не так или же если роды будут тяжелыми? Что, если окажется, что быть родителем — это не то, о чем вы всю жизнь мечтали? Это — совершенно нормальные переживания и страхи. К счастью, в большинстве случаев они оказываются абсолютно беспочвенными. Беременность длится 9 месяцев, у вас будет достаточно времени, чтобы найти ответы на все вопросы, успокоить страхи и подготовить себя к новой для вас реальности.

Некоторые из приготовлений следует начинать сразу же, как только ваша беременность подтвердится. Лучший способ помочь развитию своего ребенка — это хорошо заботиться о себе самой, поскольку доступность врачебной помощи и хорошее питание — это то, что непосредственно сказывается на здоровье вашего ребенка. Хорошо отдыхайте, делайте несложные упражнения, и вы почувствуете себя лучше и облегчите физические нагрузки, которые увеличиваются во время беременности. Поговорите со своим врачом по поводу витаминов, подходящих для беременных, откажитесь от табака и алкоголя... и не следует есть рыбу, содержащую высокий уровень ртути.

По мере развития беременности у вас будет возникать все больше и больше вопросов, начиная от того, где и как вы будете рожать, и заканчивая выбором мебели и обоев для детской. Возможно, вы уже нашли решения многих из этих вопросов. Возможно, решение других вопросов вы отложите, так как еще не представляете своего ребенка «в реальности». Однако чем активнее вы будете готовиться к появлению ребенка, тем отчетливее будет контакт между ним и вами и тем быстрее пролетит время вашей беременности.

Иногда может показаться, что вся ваша жизнь крутится вокруг еще не родившегося младенца. Эта возрастающая активность — абсолютно нормальное, здоровое поведение, которое в действительности готовит женщину к трудной роли матери. В конце концов, вы будете решать вопросы, касающиеся вашего ребенка, все следующие 20 лет, и это как минимум! Беременность — хорошее время для начала.

Ниже вы найдете некоторые советы, которые помогут вам в самых главных делах, которые нужно сделать, чтобы приготовиться к рождению ребенка.

Закладываем здоровье ребенка еще до рождения