Мой маленький. От рождения до 5 лет

Весь день даже еще не рожденного ребенка делится на периоды сна и бодрствования. К восьмому месяцу беременности или раньше сон ребенка в животе матери подразделяется на 2 основные фазы, идентичные тем, которые проходим мы все, когда спим:

1. Сон с быстрыми движениями глаз, или быстрый сон, время активного сна. В этот период глаза ребенка двигаются под закрытыми веками, будто он смотрит снящийся ему сон. Ребенок может вздрагивать, кривить личико, его ручки и ножки могут дергаться. Все это — нормальные показатели быстрого сна.

2. Сон без быстрых движений глаз, или медленный сон, подразделяющийся, в свою очередь, на 4 фазы: дремота, легкий сон, глубокий сон, очень глубокий сон. Проходя от стадии дремоты к стадии самого глубокого сна, ребенок становится все менее и менее активным, его дыхание замедляется и делается очень тихим, так что глубоко спящий ребенок кажется совершенно неподвижным. Во время медленного сна сны снятся очень редко, если снятся вообще.

В первое время ваш новорожденный ребенок будет спать, скорее всего, около шестнадцати часов в день, разделенных на 3 или 4 периода, отделяемых друг от друга временем кормления.

Каждый из периодов сна очень маленького ребенка содержит примерно равное количество времени, проведенного в быстром сне, и времени, когда ребенок проходит медленный сон. Общая последовательность фаз сна будет следующей: дремота, быстрый сон, легкий сон, глубокий сон и очень глубокий сон.

Примерно через 2 или 3 месяца последовательность фаз сна изменится, по мере взросления ребенок будет проходить все фазы медленного сна, прежде чем вступит в короткий сон. Такая схема сна останется с ребенком и во взрослой жизни. С каждым прожитым месяцем количество времени, проводимого ребенком в быстром сне, будет снижаться, его сон станет гораздо спокойнее. К трем годам на быстрый сон будет приходиться лишь треть или меньше всего времени сна.

Положение во время сна

Педиатры рекомендуют класть здоровых младенцев спать на спине, так как это самое безопасное положение. При этом уменьшается вероятность синдрома внезапной детской смертности (СВДС), в результате которого гибнет больше младенцев в возрасте от месяца до года, чем от любой другой причины. Точная причина этого неизвестна, но возможно, когда младенец спит на животе, он получает меньше кислорода или менее эффективно избавляется от углекислого газа, так как дышит воздухом, скапливающимся в складке подушки.

Кроме того, результаты последних исследований позволяют предполагать, что у детей, умерших от СВДС, недоразвиты определенные области головного мозга. И когда эти дети во сне оказываются в опасной ситуации, они не могут проснуться, чтобы изменить положение или принять другие меры защиты. Так как невозможно определить, сможет ли малыш в случае чего проснуться, и так как СВДС явно связан с положением, в котором спит ребенок, педиатры рекомендуют всех младенцев класть спать на спине. Ранее некоторые врачи полагали, что альтернативой может быть сон на боку, но, согласно последним данным, сон на боку не гарантирует безопасности. Помните, однако, что из этого правила существует несколько исключений, куда попадают дети, страдающие определенными заболеваниями. Этот вопрос вам следует прояснить с лечащим ребенка врачом.

Рекомендации по укладыванию детей спать на спине касаются малышей первого года жизни. Однако особенно важно придерживаться этого правила первые 6 месяцев, пока ребенок находится в возрастной группе с наибольшим риском развития СВДС.

На чем мы настаиваем. Основываясь на данных, говорящих об увеличении случаев развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС), педиатры настойчиво рекомендуют укладывать здоровых младенцев спать в положение на спине. В противовес распространенным заблуждениям мы можем утверждать, что не существует никаких доказательств, будто риск возникновения удушья повышается, если ребенок лежит на спине, а не на животе, так же как нет никаких данных в пользу того, что сон на спине вредит здоровью ребенка. В определенных ситуациях, однако, существуют показания к тому, чтобы некоторых детей укладывать спать на живот. Обсудите особенности развития вашего ребенка с педиатром.