Молоко, кефир, молочный гриб в помощь организму

Меню 2

Завтрак : свежие ягоды, сыр, 1 ломтик поджаренного хлеба, 1 чашка кофе с молоком.

Второй завтрак : салат, 1 ломтик нежирной ветчины, 1 стакан чая.

Обед : куриный суп, салат с растительным маслом, 1 яйцо вкрутую, 1 ломтик хлеба.

Полдник : фрукты.

Ужин : сыр, 1 стакан чая с молоком, 1 ломтик подсушенного хлеба.

Перед сном : 1 стакан кефира.

Диета 2

Меню

2 дня : рис отварной несоленый – 1 кг. 2 дня : мясо отварное несоленое – 1 кг. 2 дня : кефир – 1 л. 2 дня : рис отварной несоленый – 1 кг. 2 дня : яблоки – 1 кг. 2 дня : рис отварной несоленый – 1 кг. 2 дня : кефир – 1 л.

Зимняя кефирная диета 1

Зимой организм испытывает нехватку витаминов. Поэтому в это время года очень важно правильно питаться.

Для зимней кефирной диеты характерно разнообразие, а также обогащенность витаминами и минеральными веществами.

Меню 1 Завтрак : омлет, 1 чашка кофе с молоком, салат из квашеной капусты. Второй завтрак : 1 стакан кефира. Обед : винегрет, куриный суп, тушеная морковь, 1 ломтик хлеба. Полдник : печеные яблоки. Ужин : рыба, жаренная на растительном масле, печеный картофель, 1 стакан чая. Перед сном : 1 стакан кефира или молока.