Монстры под кроватью. Как помочь ребенку победить любые страхи

Безусловно, надо следить, чтобы ребенок не причинил себе вреда, но не бойтесь того, что он вдруг выбросится с балкона, убьет всю семью или… приготовит рис с омаром. Настоящей опасности в лунатизме нет, это не кино. Самое важное (и это по-настоящему важно для вашего спокойствия): не забывайте, что ребенок никогда не делает во сне того, чего не делал наяву.

Встречаются у детей и случаи сомнилоквии – речевой активности во время сна. Это тоже не страшно. Убедите себя в том, что малышу надо выговориться: он скажет все, что хочет, и успокоится. То, что дети проговаривают во сне, обычно не имеет смысла, это бессвязные фразы, которые абсолютно ничего не значат. Хотя можно на всякий случай положить диктофон на тумбочку. Не страшно, если вы запишете, что бормочет ваш малыш во сне. Зато у вас появится отличная возможность поддразнивать его, когда он вырастет!

В любом случае помните, что все поступки лунатика мозг берет из своей картотеки: в бессознательном состоянии человек воспроизводит то, что уже делал раньше. Одна моя подруга, к примеру, каждую ночь вставала и наводила порядок в шкафу.

Что такое сомнамбулизм?

Сомнамбулизм – это автоматическое повторение во сне действий, выученных в период бодрствования. Во время эпизодов лунатизма ребенок очень глубоко спит. Происходят они через три-четыре часа после засыпания или чуть раньше, чаще всего во время третьей или четвертой фазы сна. Последовательность действий может быть, к примеру, такой: спящий ребенок поднимается в кровати, при этом глаза его приоткрыты; он идет в ванную, моет руки и возвращается в кровать. Если ему задают вопросы, обычно он отвечает односложно, хотя чаще вообще ничего не произносит в ответ, потому что в этот момент не понимает значения слов. Его необычайно трудно разбудить, потому что сон его в этот момент очень глубок, но, если все-таки удастся это сделать, он очень удивится, будет чувствовать себя крайне неуверенно, не поймет, как он здесь оказался и почему его разбудили.

Доктор Эдуард Эстивиль

Еще один вариант лунатизма, куда более тревожный, – агрессивный сомнамбулизм, встречающийся у подростков и взрослых. В этом случае лучше сразу обратиться за помощью к специалисту, особенно если вы спите в одной кровати с лунатиком, ведущим себя активно, потому что это может нарушить ваше мирное ночное времяпрепровождение.

Кошмары

Сердце бешено стучит от звуков быстрых шагов и шума, который преследует нас, пока мы идем по темной улице. Мы спотыкаемся и падаем из-за безумной гонки за черным котом. В ночной темноте дома слышен странный шум. Это крыса? Или привидение? Или вор? А может, чудовище?

Эдгар Аллан По

Кошмары отличаются от ночных страхов тем, что чаще всего снятся во второй половине ночи. Возникают они во время циклической фазы быстрого сна – это пятый этап сна, он начинается примерно через 90 минут после засыпания и характеризуется быстрыми движениями глазных яблок.

Ребенок, увидевший кошмар, запоминает все, что ему приснилось, взволновало его и в конце концов разбудило, и может рассказать об этом. В кошмарах обычно фигурируют знакомые люди, монстры из телевизора, задиры, тяжелые и неприятные ситуации со сверстниками и одноклассниками.

Лучше не расспрашивать сразу обо всех деталях кошмара. Сначала надо успокоить и приласкать ребенка (даже несмотря на то, что вы сами в этот момент умираете от желания поспать). Мало-помалу ребенок поймет, что находится дома, в своей кровати, и к нему вернется ощущение безопасности. По мере того как малыш будет успокаиваться, ему вновь захочется спать и в конце концов он угомонится.

Вот на следующий день уже можно расспросить ребенка о приснившемся кошмаре; это еще одна возможность узнать, что творится у малыша в душе, что его волнует. Нередко все заканчивается тем, что вы просто посмеетесь вместе с ребенком, ведь то, что пугает ночью, при свете дня вызывает лишь улыбку.