Мозг. Как он устроен и что с ним делать

• уравновешенность как одинаковая выраженность нервных процессов торможения и возбуждения.

На основе этих свойств Павлов описал четыре темперамента: холерик, флегматик, меланхолик, сангвиник. Например, сильный, подвижный, неуравновешенный тип ВНД соответствует взрывному холерику. А вот сильный, подвижный, уравновешенный – характерен для сангвиников. На основе системы Павлова позднее были предложены и другие классификации. До сих пор ведутся споры о степени научности предложенной Павловым типологии, но разбор психофизиологических классификаций не является предметом моей книги, поэтому мы не будем на этом подробно останавливаться. Я упомянул эту типологию, чтобы продемонстрировать, куда теоретически могут быть устремлены изыскания в области особенностей нервных систем у разных людей. Основная задача этой книги – сформировать целостное представление о том, как работает мозг, обеспечивающий наше поведение.

Ничто так не нуждается в исправлении, как чужие привычки.

Марк Твен

Динамический стереотип

Мы с вами, скорее всего, уже и не помним, как делали первые шаги, как шаткой походкой, опираясь о стену, пытались пройти от кроватки до угла комнаты. Но постепенно, день ото дня наши шаги становились все увереннее и тверже. В ногах прибывала сила, мы побеждали гравитацию – самую загадочную и необъяснимую силу во Вселенной. А потом произошло настоящее чудо: мы как будто обо всем этом забыли и не просто пошли, а побежали навстречу раскрытым рукам родителей.

В какой-то момент мы перестали думать о позе, переносе веса с одной ноги на другую, ходьба сделалась чем-то привычным, совершенно обыденным. Что же произошло?

Мозг как бы перевел нашу походку в режим автопилота. Как только это происходит, мы, по сути, теряем контроль над двигательной программой. Все начинает работать без нашего сознательного участия. Механизмы походки становятся для нас столь же недоступными и скрытыми, как пищеварение или сердцебиение. Вряд ли кто-то может сознательно регулировать давление, частоту сердечных сокращений или количество секретируемого желудочного сока. Конечно, мы в состоянии менять амплитуду и скорость шага, но сама программа уже достаточно жесткая.

Говоря физиологическим языком, формируется двигательный (динамический) стереотип. Это нечто похожее на КФД, только уже созданное нами самими, а не запрограммированное эволюцией.

Динамический стереотип представляет собой устойчивый комплекс условно-рефлекторных двигательных (и не только) реакций, которые всегда реализуются в строго определенной последовательности.

В случае с походкой мозг создал динамический стереотип, который был записан в сети нервных клеток, управляющих конкретными мышцами. Эти клетки (находящиеся в разных центрах) «отдают приказ» мышцам, удерживающим позу, обеспечивающим наклон туловища, осуществляющим сгибание-разгибание коленных суставов и так далее.

Такой двигательный стереотип является базой для нашего передвижения и поддержания осанки во время ходьбы. И уже на его основе формируются другие, более специализированные двигательные акты: бег на лыжах, катание на коньках и так далее.

Как писал психофизиолог, выдающийся экспериментатор Николай Александрович Бернштейн, даже простое движение, приобретенное при жизни, выполнено без участия психики. Чтобы не возникало путаницы с абстрактным понятием «психика», поясню: в современном понимании мы говорим, что приобретенное движение выполняется без сознательного контроля.

Бернштейн, посвятивший свою деятельность психофизиологии труда, писал:

В построении движений участвуют все уровни головного мозга. В стройном и согласованном ансамбле каждый из них ведет свою партию.

И действительно, если мы взглянем на то, как формируется динамический стереотип походки, то увидим, что его механизм затрагивает и спинной мозг, и все этажи головного мозга.

Наглядно это демонстрирует схема, представленная на рис. 36.

Вообще, понимание специфики динамических стереотипов – чрезвычайно важная вещь. К примеру, неправильная походка, искривленная осанка могут весьма пагубно воздействовать на весь организм.

Динамические стереотипы не ограничиваются лишь двигательными вариантами. Наше поведение буквально пронизано бесконечными динамическими стереотипами.

Вот подумайте о молоке, белом, парном. Теперь попробуйте закрыть глаза и представить какое-нибудь животное. Первым делом, скорее всего, вам на ум придет корова или коза. Кто-то еще, может, кошку припомнит. Да, мы мыслим автоматизмами! Мозг ведет импульсы по самым простым для него путям («проторенным дорожкам»).

Рис. 36. Схема путей формирования динамического стереотипа походки