Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса

Если учитель заставил вас поверить, что вы безнадежны в математике, может родиться самосбывающееся пророчество. У вас не будет шанса с удовольствием заниматься математикой. Этот спад энтузиазма заканчивается тем, что вы перестаете пытаться справиться с задачей, и недостаток усилий будет означать, что ваш мозг не будет напрягаться и, следовательно, адаптироваться к ней. Неизбежные неудовлетворительные результаты, которые последуют, подкрепят ложное убеждение, что вы неспособны разобраться в математике.

Противоположное также верно, только в мотивирующем и стимулирующем смысле. Если вы поверите в то, что обладаете «природным даром», как убеждала вас авторитетная личность, и способностями к математике, тогда, разумеется, вы будете вдохновлены заниматься ею все больше и больше. В результате мозг будет постоянно иметь дело с новой задачей, и прямым следствием из этого станет то, что он будет вынужден быстрее адаптироваться к ней и выполнять быстрее, эффективнее и лучше с каждым разом. Теперь ваш мозг инвестирует значительные средства в необходимую модернизацию нейронных связей: ваши математические способности улучшатся, и у вас снова будет мотивация заниматься этой наукой.

Вы не можете научить старую собаку новым трюкам, не так ли? Что ж, это может быть правдой, а может и не быть. Но это абсолютно не имеет никакого отношения к человеку. Мы можем учиться новым трюкам на протяжении всей жизни.

Это правда, что мозг особенно адаптивен в детстве и юности. Кажется, что дети впитывают информацию как губки, заставляя нас — взрослых — чувствовать себя так, будто мы потеряли способность учиться новым трюкам навсегда. Это абсолютная неправда. Просто мы не можем приобрести новые способности так же быстро, как это делает молодой мозг, но это во многом зависит от того, как много времени мы тратим каждый день на освоение нового навыка. Дети делают это постоянно, а мы гораздо реже. В этом ключевое различие, объясняющее, почему посредством практики дети осваивают новые навыки гораздо быстрее, чем взрослые: мозг учится учиться в детстве, и чем больше он это делает, тем лучше становится. К сожалению, у большинства взрослых мозг теряет эту привычку, потому что исчезает необходимость осваивать новые знания каждый день.

Заставляйте ваш мозг постоянно чему-то учиться, так выработается режим, который улучшит вашу способность к освоению новых знаний и навыков. Это все, что тут можно посоветовать.

Заточите мозг

До создания автоматизированных производственных линий часть рабочих карандашных фабрик, выполняющих однообразные задачи по комплектации и упаковке продукции в коробки, пытались заработать себе хотя бы половину достойной зарплаты. Причина в том, что продуктивность новичков-упаковщиков, у которых оплата была сдельной за каждую коробку, оказалась невероятно низка.

Работа заключалась в том, чтобы опустить руку в большой контейнер и в зависимости от величины коробки захватить необходимое количество карандашей.

Новички каждый раз считали карандаши в руке, тогда как опытные упаковщики могли достать из кучи точное их количество на ощупь. Поскольку они делали это на протяжении длительного периода, нейроны их мозга запомнили, как ощущается нужное количество карандашей.

Видя невероятную скорость, с которой опытные упаковщики выполняли свою задачу, движимые желанием подзаработать, новички вдохновлялись на адаптацию к требованиям этой нудной, но потенциально прибыльной работы. Неудивительно, что благодаря нейропластичности продуктивность в скором времени возросла.