Мозг на 200%. Книга-тренинг по развитию способностей. Память, креативность, эмоции, интеллект

Пример № 1

Апгрейд способностей к обучению

14 сентября 2010 года специалист по информатике по имени Роджер Крейг стал рекордсменом по сумме, выигранной за один день в телепрограмме загадок Jeopardy! (77 000 долларов). Он удерживал этот титул почти 10 лет. В 2011 году Крейг объяснил свой подход к сохранению в памяти информации, необходимой чемпиону Jeopardy! В чем заключался его секрет? В технике запоминания, придуманной больше 100 лет назад.

В 1880-х годах немецкий психолог по имени Герман Эббингауз, живший в то время в Париже, решил проверить, как работает память. Он заставлял себя заучивать, повторять и вспоминать трехбуквенные слоги – согласная+гласная+согласная, наборы для заучивания состояли из 13 слогов каждый – в соответствии с определенным расписанием занятий. И вот что открыл Эббингауз: скорость забывания была величиной предсказуемой. Если он повторял набор бессмысленных слогов как раз перед тем, как «должен» был его забыть (но не раньше), то мог сэкономить себе часы занятий, но при этом правильно помнить заученную информацию. Хитрость заключалась в том, чтобы точно определить, когда наступит этот момент «вот-вот забуду». Техника запоминания Эббингауза стала известна под названием «интервальные повторения». Это было самое высокоспецифичное и научно обоснованное расписание занятий, о каком только можно мечтать.

Крейг воспользовался расписанием Эббингауза со впечатляющим успехом. Он нашел архив вопросов и ответов игры Jeopardy! и вставил их в компьютерную программу, которая применяла принцип интервального повторения[9]. Эббингауз мог бы гордиться: после первоначального периода заучивания информации Крейг сохранял свежесть своих знаний, затрачивая всего по 10 минут на повторение в день, фокусируясь только на той информации, которую был готов вот-вот забыть. Использование интервального повторения не только экономило Крейгу время, но и принесло славу и деньги, выигранные в Jeopardy!

Познакомьтесь с собратьями-нейрохакерами

Какие бы цели интеллектуального развития вы ни ставили перед собой, нейрохакинг предлагает самый что ни на есть персональный апгрейд практически любому человеку. Вы скоро вступите в ряды дерзкой, любознательной команды. Приготовьтесь получать удовольствие и тешить своего внутреннего умника.

Когда больше 10 лет назад я начинала собирать информацию для этой книги, нейрохакеров было очень мало. Мы были разбросаны по всему земному шару. Часто мы даже не знали друг о друге. Постепенно я начала беседовать с исследователями в их лабораториях и создавать из разрозненных деталей собственные инструменты. Мне потребовались годы, чтобы найти единомышленников, присутствие которых сделало это приключение менее одиноким, а также более безопасным и эффективным. Однако большую часть моих трудностей вам повторять не обязательно.