Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь

Цель этой книги – помочь вам улучшить свою интеллектуальную деятельность, используя такой мощный потенциал, как сбалансированные взаимодействия между человеком и машиной: между вами и ИКТ. Надеюсь, первые две части этой книги убедили вас в том, что использование ИКТ для постоянного получения информации не делает человека интеллектуально продуктивнее. Наоборот, постоянная подключенность скорее «оглупляет». Как только вы это поймете, то сразу же увидите и потрясающие возможности для улучшения качества и эффективности вашего умственного труда.

Стратегии и тактики, которые я описываю в этой части книги, родились во время многочисленных дискуссий со слушателями моих лекций и семинаров по управлению стрессом, изменениями и по повышению интеллектуальной продуктивности. Многие идеи были протестированы на моих клиентах, которые обращались ко мне за самой разной помощью – начиная от преодоления психического истощения до потребности развить лидерские навыки.

Таким образом, вы можете рассматривать этот раздел как набор инструментов, из которых можно выбрать подходящие именно вам. И скорее это не инструкции, а вдохновляющие идеи и рекомендации, призванные воодушевить вас на действия. Впрочем, некоторые советы настолько важны, что к ним нужно отнестись почти как к заповедям.

1. Простота – это разрешенная сложность. Но «просто» – не значит «легко»

Когда я только начал выяснять, что же мешает эффективному «сотрудничеству» нашего головного мозга, наделенного фантастическими возможностями, и современных информационно-коммуникационных технологий, эта задача показалась мне невероятно сложной. Но когда я ознакомился с результатами сотен исследований, проанализировал и систематизировал всю информацию, передо мной вырисовалась суть проблемы. Как писал великий скульптор Константин Бранкузи (1876–1957): «Простота – это разрешенная сложность» (La simplicité est la complexité résolue). Произведения самого Бранкузи в совершенстве демонстрируют этот принцип, поэтому я полностью согласен с его словами.

Так что даже такую, казалось бы, сложную научную тему вполне можно изложить в простой и доступной форме. Надеюсь, мне удалось это сделать в предыдущих частях данной книги.

Поначалу я думал, что снабженный всеми вышеприведенными знаниями о головном мозге читатель сам сможет найти нужные решения. Однако, как показала моя собственная жизнь и как я узнал по опыту работы с сотнями профессионалов на моих лекциях, семинарах и консультациях, «просто» – не значит «легко». Для большинства людей невероятно сложно изменить свои неэффективные привычки. Даже великому Бранкузи, который за свою 81-летнюю жизнь создал более 200 скульптур, добиваясь все более совершенных – простых – форм, искомая простота давалась очень нелегко.

Так вот, чтобы помочь вам достичь этой простой, но одновременно и очень сложной цели – освободить свой мозг от оков и вывести его на совершенно новый уровень функционирования – я добавил в книгу третью, «практическую» часть. Я задумывал ее не как строгое руководство к действию, а скорее как источник вдохновения. Попробуйте опираться на знания, полученные в первой и второй части книги, а также на идеи и рекомендации, предложенные в третьей части. Возможно, тогда вы придумаете собственные решения, которые идеально подходят именно для вашей ситуации.

Все решения, направленные на улучшение умственной работы, могут затрагивать один из уровней:

1. Освобождение мозга от оков на уровне «Я»: с этого нужно начинать. Вы должны спросить у себя: «Что я могу сделать для улучшения качества и продуктивности моего интеллектуального труда?» Есть множество способов – какие-то из них вы можете попробовать уже сегодня. Для этого вам не нужна чья-то помощь.

2. Освобождение мозга от оков на уровне «Мы»: это шаги, которые вы можете делать вместе со своими коллегами или членами семьи. Если вы руководитель, то эти шаги – инициативы, которые вы можете реализовать в команде своих подчиненных или в своей управленческой команде.

3. Освобождение мозга от оков на уровне «Они»: это меры, которые могут и должны быть приняты на вышестоящих уровнях иерархии. Они нужны, чтобы создать условия для высокой интеллектуальной продуктивности в масштабе всей организации или отдельных ее подразделений.

Не относитесь к этим решениям как к единственно правильным. Вполне вероятно, что конкретно для вас они не подойдут. Как я уже говорил, эти приемы и методы – лишь набор инструментов, которые помогли моим клиентам. Некоторые из этих инструментов сами мои клиенты и изобрели, когда поняли принцип их работы.

В этой части книги, как и в двух предыдущих, я буду называть всю совокупность социальных медиа, систем мгновенных сообщений, служб обмена текстовыми сообщениями и т. п. одним общим термином – «электронная почта». Потому что все они одинаково ухудшают нашу интеллектуальную продуктивность.