Мозг от всех болезней

На одуванчиковой полянке метр на метр, которая расцвела во дворе недавно купленного частного дома. О своем доме мы мечтали 15 лет. Когда нам удалось купить, радость моя была соизмерима с замужеством и рождением детей. Про то, что было внутри избы, рассказывать не буду, всадив все деньги в долгожданную покупку, мы просто облили сначала все внутри хлоркой, потом помыли и переехали. Ремонт делали 6 лет. А вот во дворе, когда растаял снег, ступить было некуда от продуктов деятельности квартирантов, которым сдавался дом, пока наследники вступали в свои права. В респираторах и резиновых перчатках мы несколько недель вывозили мусор. И вдруг однажды утром увидели, как на дворе зацвели одуванчики! Кусочек планеты был возвращен к жизни!

Прошло 10 лет с тех пор, а у меня, пока я набираю эти строки, поднялось настроение и глупая улыбка не сходит с лица. Так вот, Марина Николаевна посоветовала мне в унынии или хандре вспоминать про свою одуванчиковую полянку. Как у нее это получилось, не знаю. Может, гипноз, может, заякоривание. Но метод работает!

Теплый луч

Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый солнечный луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и освещает изнутри теплым, ровным и расслабляющим светом

– лоб, и разглаживаются морщины на лбу,

– ослабляются зажимы в уголках губ,

– опускаются плечи, освобождая шею и грудь.

Затем луч, возвращаясь назад, освещает правую руку, затем левую руку. Он продолжает свое движение, далее расслабляя грудь, живот, правую ногу, левую ногу.

Луч начинает движение в обратном направлении: поднимается к пояснице, расслабляя ее; продвигается по спине, расслабляя ее; к затылку. Исчезает напряжение в области затылка.

Вам приятно и хорошо. Вы испытываете удовольствие и наслаждение.

Вы – спокойны и стабильны.

Вы – довольны собой.

Вы – отдохнули.

Теплый солнечный луч формирует вашу новую внешность – внешность спокойного, уверенного в себе человека.

Скажите себе: «Я стал новым человеком.

Я чувствую себя свежим и бодрым. Я стал молодым и сильным. Я стал спокойным и уверенным в себе. У меня все получится. У меня все будет хорошо».

Заметили, что очень похоже на аффирмации Луизы Хей?

Я, например, придумала себе свою. Когда просыпаюсь по утрам, говорю себе примерно вот что: «Вставай, голубушка, тебя ждут великие дела». Согласна, вычурно и смешно, но ведь я это говорю сама себе.

ВАЖНО ЗНАТЬ! В нашем с вами возрасте, вернее, в новом социальном статусе, мы иногда перестаем правильно реагировать на негатив, и в модели поведения прослеживаются две крайности: пассивность либо агрессия.

В первый год работы нашего клуба именно упражнение с теплым солнечным лучом вызывало много тихих эмоциональных слез. Мы с Татьяной Николаевной растерялись. Вроде бы сами находимся в той же «весовой категории» возраста и социального положения. В чем дело? Ответ дала наша Ниночка Михайловна, та, что написала стихи про старую дверь, которая открывается в сад. Она сказала почему.