Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья сосудов

Запишите от десяти до двадцати кодов, при этом каждый из них произносите три-пять раз. Когда таким образом вы запишете все коды, запишите их еще раз, но уже по одному разу, как бы подводя итог. И, когда будете повторять последний раз, замените все «Я» на «Ты». То есть вместо «Я здоров» – «Ты здоров» и т. д.

Важное условие – коды должны относиться к одной и той же теме. Это значит, что, если мы говорим о здоровье сердца и сосудов, записанные коды должны касаться именно этой темы. Конечно, есть и другие вещи, которые вас заботят: деньги, домашние дела, личная жизнь и пр. Но не следует смешивать темы, потому что иначе вы опять-таки потеряете внимание.

От применения этой методики многих удерживает звучание своего голоса: он кажется резким и неблагозвучным. Пусть вас это не пугает, потому что это не более чем акустический эффект, ему не подвержены только те, у кого голос поставлен профессионально. На самом деле, если вы услышите свой голос в записи, не зная, что он ваш, он покажется вам обычным. Если вас все равно смущает звучание собственного голоса, есть выход. Практика показывает, что для многих людей результативность метода повышается, если они слышат чужой голос. Если у вас есть человек, которому вы доверяете, попросите его записать для вас коды.

Записывать. Написать код – очень действенный способ. Когда вы пишете, вы глубоко проникаетесь тем, что пишете. К тому же код всегда оказывается под рукой и вы можете повторять его в течение дня, поддерживая в себе настрой на выздоровление. Записывайте коды в блокнот или на листки бумаги. Выбрасывать их не нужно, лучше выделите специальную папку или коробочку, где будете их держать, и носите с собой. В течение дня доставайте листок с записанным кодом и повторяйте его. Так вы значительно быстрее сделаете код частью своего подсознания. Вы привыкнете думать, что все будет хорошо, вам не придется уговаривать себя, продираясь через сомнения и пессимизм.

Эти листочки с кодами вы можете оставлять на зеркале, подушке, холодильнике, на стене, на двери – везде, где увидите их в течение дня. Хорошо, если каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на листок с кодом, вы будете произносить его мысленно, еще лучше – вслух.

Это очень эффективный метод. Даже если вы используете какие-либо другие, я настоятельно рекомендую его в дополнение ко всем прочим.

Есть одно превосходное, заслужившее множество похвал упражнение по этой технике. Оно не обязательно, но его выполнение приносит заметные результаты.

...

Выделите для этого упражнения тетрадь. Если вы правша, пишите левой рукой. Если левша, пишите правой. Выберите код, который выражает вашу цель, и пусть он будет не очень длинным, чтобы вы не слишком устали при письме (например: «Я вылечусь», «У меня все наладится», «Мое выздоровление уже началось»). Напишите код пятнадцать раз подряд. Делайте так в течение пятнадцати дней. Дни не пропускайте! Потом можете сделать перерыв на неделю или две и повторить цикл.

Метод очень сильный, проверенный в самых разных ситуациях!

Сказать, записать, прочитать. Для многих записать и затем прочитать – гораздо эффективнее, чем просто подумать. Это потому, что так устроен наш мозг. Если вы просто что-то услышали, или подумали, или сказали, то уже через несколько минут в вашей голове нет и следа от этой информации. А чтобы информация усвоилась на 100 %, она должна пройти через все каналы восприятия.

...