Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке

Я двинулась с места и поехала, следуя его указаниям. В одном месте на повороте налево был «кирпич».

– Здесь можно повернуть налево? – задал мне провокационный вопрос экзаменатор.

– Можно, – весело ответила я. Экзаменатор посерьезнел и поднял ручку, чтобы отметить «большую ошибку» в моем экзаменационном листе.

– Но только пешеходам можно. Мне – нельзя. – Также весело продолжила я. Дяденька расслабился и заулыбался. Я тоже улыбалась вовсю, транслируя ему радость и удовольствие от моего мастерского управления четырехколесным другом.

В этот момент я подъехала к пешеходному переходу. Как назло, там как раз топтался какой-то неуверенный толстопузый пешеход. Я немного отвлеклась, наблюдая в зеркало заднего вида за реакцией экзаменатора на мое, откровенно говоря, не совсем уместное остроумие. Слава богу, тот улыбался. И в этот момент пешеход неожиданно решился и занес ногу на проезжую часть. Я поздно это заметила и не успела остановиться. А успела только притормозить и проехать переход на маленькой скорости. Одновременно при этом мы с пешеходом изобразили следующую пантомиму. Я приложила извиняющимся жестом руку к сердцу. Пешеход обрадовался и воодушевленно помахал мне рукой. Я в ответ сложила руки в благодарственном жесте ладонями вместе. Мол, спасибо, что простил меня. И снова приложила руку к сердцу. Сердце мое при этом, несмотря на то, что я прижимала к нему руку, ускакало в пятки. Надо сказать, что инструктор всех нас сто раз предупредил, что не пропустить пешехода на переходе приравнивается к смертной казни, то есть завалу экзамена. Я запаниковала. Но вида не подала. Мудрец, молодчик, крепко держал меня в своей узде.

Я на всякий случай еще раз улыбнулась. И сказала пешеходу:

– Пердона (извините).

Экзаменатор улыбнулся. Эндорфины растопили его сердце. Он тоже меня простил, и я сдала экзамен с первого – ур-р-ра!!! – раза! Так я стала водителем.

>ЛАЙФХАК: КРЕПКО ДЕРЖИТЕ В РУКАХ РУЛЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ И ДВИГАЙТЕСЬ НЕ ПО НАЕЗЖЕННОЙ КОЛЕЕ, А ПО ТОЙ ДОРОГЕ, КОТОРУЮ ВЫ ВЫБИРАЕТЕ САМИ. Научитесь управлять своими мыслями и реакциями. Мы стрессуем не из-за самих ситуаций, а из-за нашего отношения к этим ситуациям.

Глава 4. Полезные хитрости. Не проспи свою жизнь

Водительские права были получены, медитации освоены, автоматические реакции осознаны, негативные мысли заменены позитивными. Теперь мне надо было избавляться от вредных привычек, заменив их полезными.

В первую очередь я хотела научиться рано вставать.

Кто рано встает, тот по законам природы живет!

Но для этого надо было рано ложиться спать. А я не могла лечь рано, потому что только к вечеру просыпалась моя активность.

А утром я еле вытаскивала себя из кровати. Хотелось спать, и настроение было в минусе. Такой вот замкнутый круг. Как же мне его разорвать? И как всегда, на помощь пришел мой любимый Мудрец. Вот уж воистину: знание – великая сила. Думаю, вам эти знания тоже очень пригодятся.

Как у вас, кстати, со сном? Вы хорошо высыпаетесь? Легко засыпаете? Спите крепко и глубоко, как младенец, напившийся теплого молока? Легко и рано встаете утром без будильника? Просыпаетесь с отличным настроением, бодрым и готовым к действиям? Весь день вас «прет» от избытка энергии? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «Нет», то добро пожаловать в мою компанию, и будем вместе с этим разбираться.

Извините, но на теме сна я остановлюсь очень подробно. Потерпите, пожалуйста, придется освоить немного теории. Дальше, в следующих главах, будет веселее. Но прошу вас, дочитайте все-таки эту главу до конца.

Правильный, полноценный сон – это главная привычка, которую нужно внедрить и укоренить в вашем сознании. Да-да! Я не оговорилась. Качественный сон – это самое важное для хорошего самочувствия и настроения.

Судите сами. Без еды человек может прожить несколько недель, без воды – трое-четверо суток, иногда, может быть, до недели. Так вот без сна человек тоже не может прожить больше недели. Ученые сомнологи давно выяснили, что необходимость во сне сильнее, чем чувство голода.