ЛКМ, которую мудрые люди называют «королевой мышц», простирается в форме бабочки по всей периферии тазового дна человека, от лобковой кости до копчика, поддерживает анус и граничащие с ним внутренние органы, не давая им ослабеть и опуститься. Находится она на расстоянии 2–3 сантиметров от кожного покрова и управляется лобковым нервом, который, в свою очередь, управляет деятельностью половых органов и ануса, посылает сигналы в головной мозг и принимает их.
Конечно, группа мышц тазового дна человека представляет довольно большую группу, но ЛКМ по важности функций для человека является основной мышцей тазового дна. Она контролирует напряжение и расслабление уретры, семенного канала предстательной железы, пениса, влагалища и заднего прохода у женщин. Сильная ЛКМ является колоссальным источником энергии, подлинным «генератором молодости». Мужчине легко обнаружить ЛКМ в промежности между яичками и анусом.
Вместе с другими мышцами ЛКМ контролирует мочеиспускание и отвечает за усиление оргазма у мужчин и женщин. У мужчин эта мышца непроизвольно сокращается во время эякуляции и мочеиспускания, а надо научиться сокращать ее осознанно, так как подобное действие стимулирует простату у мужчин и матку у женщин. При этом вырабатываются гормоны, вызывающие приподнятое настроение, ощущение счастья.
Ослабление ЛКМ у современного человека происходит из-за сидячего образа жизни и отсутствия системы специальных упражнений. Мы все время сидим – за рабочим или обеденным столом, у телевизора, в машине и так далее. Естественно, при такой позе затрудняется кровоснабжение ЛКМ, и она атрофируется. Кстати, у многих женщин после родов ЛКМ настолько ослабевает, что это приводит не только к сексуальным проблемам, но и к депрессии, и постоянному утомлению. Но не стоит отчаиваться. Сексуальные желания и душевные силы вновь возвращаются при общем укреплении ЛКМ.