Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой

Большинство людей не понимают сущности счастья. Либо считают счастьем устойчивое состояние вроде того, что наступает, например, после свадьбы («Я замужем – я счастлива»). Либо – состояние, ниспосланное в определенный момент жизни. Например, покупаете долгожданную квартиру, о которой мечтали всю жизнь. Бродите по комнатам и думаете: «Наконец-то! У меня теперь собственное жилье! Сегодня вечером я засну счастливым!»

Понятие о счастье становится чем-то не зависящим от вас, чем-то таким, что может с вами случиться – или нет. Работая над этой главой, я ознакомилась с представлениями о счастье многих известных людей. Вот что сказала Барбара де Анджелис:

«Счастье – искусство, а не приобретение. Это выбор, который вы делаете каждый момент относительно того, как вам воспринимать этот момент, а не состояние, которого вы когда-нибудь достигнете».

В наших бесконечных поисках счастья многие из нас совершают путешествие более сложное, чем требовалось, потому что ищут удовлетворения не там, где надо, лишая себя самого ценного и важного в жизни. Обрести понимание, почему вы это делаете, тратя столько времени впустую, вам поможет знание, чего вы хотите.

УПРАЖНЕНИЕ «ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ»

Для начала задайте себе следующие вопросы:

Что делает меня счастливой? Ответы пропишите по схеме:

Я стану счастливой, когда ____________________

Я стану счастливой, когда ____________________

И так далее.

Это упражнение позволит вам сформулировать ваши желания и мечты и определить, что может вам принести удовлетворение и что – счастье.

Большинство моих знакомых и клиентов страдают дефицитом «истинных моментов» счастья. В своей жизни они не переживают достаточного количества этих моментов. А когда нам их не хватает, мы лишаемся духовного покоя, удовлетворенности и радости. Стоит вам не поесть вовремя, и вашему организму станет не хватать энергии – возникнет желание съесть что-нибудь сладкое, чтобы пополнить запасы сахара в крови. Точно так же при слишком малом количестве моментов счастья вырабатывается неадекватное поведение: мы пытаемся заполнить духовную и эмоциональную пустоту какими-то обходными путями. Давайте рассмотрим причины, которые мешают нам насладиться жизнью и испытать счастливые моменты.

Первая причина

Вам необходимо постоянно что-то делать

Вас гложет непроходящее чувство беспокойства и неудовлетворенности. Облегчение настает только тогда, когда вы сосредоточиваетесь на внешней задаче, а не на том, что творится у вас внутри. Почему это происходит? Если в вас живет потребность постоянно быть занятым, вы всегда найдете того, кому надо помочь. Или подвернется какое-то срочное дело… Поэтому вы не сможете выкроить время на то, чтобы наслаждаться жизнью, несмотря на все ваши заявления. Ваша кипучая деятельность вызывает одобрение и похвалы со стороны, особенно если вы добиваетесь многого для себя или многое даете другим. И это укрепляет вашу склонность к сверхзадачам.

Люди, которые делают слишком много, начинают сильно нервничать, когда наступает затишье и им некуда приложить свою энергию. Им становится неуютно в образовавшемся вакууме, и они стараются быстрее его заполнить. Это те, кто составляет бесконечные списки домашних дел и покупок, им, как правило, не по душе неорганизованные, спокойные отпуска. Отправляясь в путешествие, планируют непременно обойти все музеи и осмотреть каждую достопримечательность. Если вы попадаете в эту категорию, вы наверняка неуютно себя чувствуете в тишине.

Но поскольку у вас нет свободного времени, вы не переживаете «истинных моментов» счастья, состояния «просто быть», и опять вынуждены заполнять эту пустоту. Вы начинаете ходить по кругу.

Несчастливы (нет «истинных моментов») – пустота (вакуум) – заполняете делами – нет свободного времени – нет «истинных моментов» (несчастливы).

Есть только один способ разорвать этот порочный круг: прекратить постоянно действовать и дать себе возможность ощутить и насладиться тем, что уже предоставила вам жизнь.