Мужчина вашей мечты. Законы притяжения

Лучше узнавая себя, вы будете все лучше понимать, что для вас комфортно, а что нет. Граница – это невидимая линия, которая отделяет вас от окружающих, и когда ее кто-то пересекает, вы ощущаете дискомфорт. У всех нас имеются физические, эмоциональные и сексуальные границы, и необходимо выяснить, где они проходят именно у вас, и освоить способы их защиты от непреднамеренного или намеренного нарушения окружающими.

Наши границы определяют то, что мы готовы допустить в своей жизни, а рамки определяют то, что мы готовы отдать.

Физические границы защищают наше физическое тело и личное пространство и определяют, насколько близко другой человек может сидеть/стоять рядом с нами, и как/когда мы допускаем прикосновения к себе. Если человек стоит к нам слишком близко, мы ощущаем дискомфорт, потому что тем самым он пересекает нашу физическую границу. Эта граница имеет известную гибкость, и ее положение меняется в зависимости от обстоятельств и людей: вам может быть приятно, когда одна из ваших подруг держит вас за руку и обнимает – но не другая. Помните, это ваша граница, и вы решаете, что для вас комфортно и приемлемо, – никто другой не может решать, где будут проходить ваши физические границы.

Эмоциональные границы и рамки определяют наше поведение в отношениях: вы можете охотно выслушивать причитания подруги и обеспечивать ей эмоциональную поддержку в тяжелой ситуации, но это не значит, что вы также обрадуетесь, если та же самая подруга переедет к вам месяца на три, расставшись с кем-то, или будет звонить вам каждую ночь со своими проблемами. Возможно, вы будете не против в общих чертах узнать о последних отношениях своего мужчины, но, может быть, вам не захочется знать, что он чувствовал к той женщине и что они любили вместе делать. Вы можете с радостью подарить подруге на день рождения дорогой подарок, но не одолжить ей сто долларов.

Сексуальные границы – это не то же самое, что физические, потому что сексуальное взаимодействие не всегда происходит физически: взгляд, брошенная фраза или жест тоже могут нарушать ваши сексуальные границы. Сексуальные границы – это энергетические границы, а сексуальная энергия обладает невероятной силой; именно поэтому, когда вы для кого-то желанны, вы можете почувствовать силу его энергии, даже если этот человек ни разу к вам не прикоснется и не заговорит с вами. Пересечение сексуальных границ вызывает невероятный дискомфорт, независимо от того, имело ли место физическое вторжение.

Нарушения сексуальных границ происходят на энергетическом уровне и затрагивают самую вашу суть. Если вы ощущаете волны сексуальной энергии, исходящие от отталкивающего для вас человека, то с его стороны это такое же нарушение ваших сексуальных границ, как если бы он положил руку вам на грудь или засунул под юбку. Если когда-либо мужчина смотрел на вас с вожделением, то вы точно знаете, о чем речь, – ему необязательно что-то делать или говорить, чтобы вы почувствовали его неуместный сексуальный посыл в ваш адрес. При нарушении сексуальных границ часто возникает ощущение стыда или отвращения: человек становится нам противен, а иногда мы чувствуем себя грязными.

* * *

Вы узнаете о нарушении своих границ благодаря тому, что ощущаете дискомфорт; степень дискомфорта может быть разной – от легкого раздражения до сильной ярости. Также распространено чувство стыда (как будто с вами что-то не так), в ситуации, когда кто-то намеренно нарушает ваши границы или пытается уязвить вас: это происходит потому, что вы принимаете это негативное зеркало, полагая, что оно отражает что-то в вас, ваше достоинство, то есть принимаете его на свой счет. Когда человек пытается нарушить ваши границы, он действует как негативное зеркало – но вы должны помнить, что вы достойный уважения человек, и отстраниться от него.

Понятно, что не всякий, кто нарушает чужие границы, делает это намеренно или хотя бы осознанно. Важно, чтобы вы сами понимали, что кто-то пересекает ваши границы – независимо от того, насколько намеренно это делается. В случае нарушения личных границ вы должны уметь защитить свою территорию. Один из самых эффективных способов защиты своих границ – это говорить «спасибо, не надо»; совершенно необходимо уметь сказать человеку: «мне это неприятно», или «мне это не нравится», или «перестаньте это делать» либо просто «прекратите». Иногда достаточно всего лишь устраниться из ситуации.