Мужчина вашей мечты. Законы притяжения

Коучинг (инструктаж) по вопросам отношений

Коучинг стал очень популярен в последние годы и может помочь вам действительно круто повернуть вашу жизнь. Если вы считаете, что не нуждаетесь в эмоциональной поддержке психотерапевта/психолога, но вам хотелось бы, чтобы кто-то был на вашей стороне и помогал вам сосредоточенно двигаться к достижению своих целей в отношениях, тогда, возможно, вам нужно найти себе коучера. Если вы признаете, что у вас имеются какие-либо эмоциональные проблемы, то лучше сначала обратитесь к психотерапевту/психологу, а если вы уже готовы действовать – то выбирайте коучинг!

Хороший коучер будет:

• иметь квалификацию, подтвержденную уважаемой учебной организацией;

• делать так, чтобы вы чувствовали, что вас выслушали, поняли, что вы вызываете симпатию и уважение;

• выявлять ваши потребности и цели, чтобы направлять вас по вашему пути, а не по собственному плану;

• вытягивать из вас самих ответы и давать дополнительные рекомендации, а не просто указывать, что делать;

• следить за тем, чтобы сеансы были максимально сосредоточены на ваших целях и эффективны;

• максимально поощрять и поддерживать вас, оценивать ваши успехи;

• составлять «план действий» к концу каждого сеанса и проверять в начале следующего, как ваши успехи.

Коучинг призван уже с первого сеанса запустить внутри вас или в вашей жизни некое движение – если вы просто болтаете по душам или замечаете, что сеансы не имеют внятной структуры и динамики, то это не коучинг.

С другой стороны, важно, чтобы коучер использовал такие методы, чтобы помочь вам найти собственное направление, а не просто говорил вам, что делать. Можно испытывать облегчение от того, что кто-то отвечает на все вопросы за вас, но гораздо более продуктивной работа является тогда, когда кто-то помогает вам найти собственные решения. «Недирективный» коучинг поможет вам освоить навыки управления своей жизнью и после того, как сеансы коучинга закончатся.

Прежде чем подписаться на ряд сеансов с новым коучером, всегда посещайте пробный сеанс, какие бы рекомендации не имел этот коучер. В данном случае придирчивость не столь жизненно важна, как в случае с психотерапевтом, но все же стоит повыбирать, прежде чем остановиться на том или ином специалисте.

Группы поддержки для одиноких

Гораздо проще достичь многих вещей при поддержке других людей, чем пытаться делать это самостоятельно, поэтому, если вам хотелось бы заручиться поддержкой других женщин, вы всегда можете организовать свою собственную группу поддержки для одиноких женщин.

Возможно, у вас есть несколько одиноких подруг, которые с радостью собирались бы на такие встречи; также можно дать объявление – и встретиться с другими своими единомышленницами. Вы можете применить как формальный, так и неформальный подход к созданию группы, используя те методы и ресурсы, которые вы или члены вашей группы сочтете подходящими.

Самое главное – когда вы разделяете свой путь самопознания с другими женщинами, вы получаете дополнительную поддержку, обратную связь и одобрение; кроме того, сам процесс становится гораздо веселее и приятнее!