Мужская стрижка дома. Пошаговое руководство для начинающих

Нельзя делать массаж головы, если у вас:

• очень сильно выпадают волосы,

• гнойничковые заболевания кожи,

• грибковые заболевания кожи головы,

• гипертония II или III степени,

• открытые травмы головы.

Очевидно, что кожа головы должна быть абсолютно чистой.

Массаж или самомассаж кожи головы можно выполнять, используя отвары, настои трав.

Перед началом самомассажа обязательно изучите расположение ваших артерий и вен. Они проходят перед ушами, очень близко к поверхности кожи, так что их легко прощупать пальцами.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Очень важно, чтобы движения не были скользящими. Чтобы не растирать кожу головы, надо сначала несильно придавить ее к черепу, а затем легким движением сдвинуть в сторону. Именно такой массаж принесет вам больше всего пользы.

Пояснения к выполнению самомассажа:

♦ большие пальцы рук держите на висках, а подушечками остальных пальцев делайте круговые движения вместе с кожей головы в направлении от лба к затылку;

♦ наклоните голову вперед, соедините большие пальцы на затылке, охватите ладонями голову и подушечками пальцев выполняйте круговые движения вместе с кожей головы.

При выполнении массажа обязательное условие: движения подушечек пальцев должны быть легкими, руки — теплыми, ощущения на коже головы — приятными, связанными с появлением тепла.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА

Массаж надо делайте энергично, ровно, но не резко. Всегда идите по ходу крови и никогда не делайте круговых движений. Избегайте растираний, пересекающих поток крови.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Воздействие при массаже головы должно быть безболезненным и комфортным.

Чтобы получить больший эффект, перед сеансом самомассажа выпейте что-нибудь горячее, например чай или кофе.

Приступать к массажу головы нужно постепенно. В первые дни перед массажем рекомендуется «разогревать» кожу головы и волосы, надавливая на кожу руками и двигая их вверх круговыми движениями. Делать это надо до тех пор, пока каждый участок кожи не станет мягким и эластичным и не будет свободно двигаться.

Когда кожа головы расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу головы, стимулирующему рост волос.

Положение рук при массаже

Массаж выполняется первым — четвертым пальцами. Большие пальцы и мизинцы служат опорой для всей кисти. Ладони полусогнуты. Пальцы слегка расставлены.

Во время массажа соблюдайте ритмичность, плотно прижимая пальцы рук к корням волос. Но применение силы при массаже нежелательно.

Продолжительность одного сеанса массажа не более 10–15 минут.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА

Смягчить и расслабить кожу можно также с помощью какого-либо масла — касторового или оливкового.

Массаж состоит из ряда движений: поглаживаний, растираний, разминаний.

Поглаживания выполняются ладонями рук.

Растирания, разминания — пальцами, точнее — подушечками пальцев.

Приемы массажа

1. Поверхностное разминание надбровных дуг. Выполняйте 3 раза.

2. Вертикальное поглаживание лобной мышцы. Сделайте один раз.

3. Прерывистое поглаживание лобной и височной линий. Выполняйте 3 раза.

4. Непрерывное спиралеобразное растирание по краевой линии роста волос на висках, с переходом к заушной раковине. Повторяйте 3 раза.

Круговое растирание височной и лобной мышц

Прерывистое поглаживание лобной и височной линий

Непрерывное спиралеобразное растирание по краевой линии роста волос на висках

Глубокое растирание кожи головы по направлению от краевой линии роста волос к макушке и обратно

5. Волнообразное поглаживание лобной мышцы. Повторите 3 раза.

6. Круговое растирание височной и лобной мышц, в каждой точке по одному разу.

7. Поверхностное растирание кожи головы выполняют круговыми движениями подушечками пальцев по направлению от краевой линии роста волос к макушке по 3 раза в каждой точке.

8. Глубокое растирание кожи головы выполняют всей рукой, по направлению от краевой линии роста волос к макушке и обратно. Один раз, повторение 3 раза.

9. Круговое разминание по линиям затылочной и лобной мышц в каждой точке 3 раза.