На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений

Будучи жертвой, вы испытываете смятение, запутываетесь все больше и постепенно утрачиваете собственную идентичность. Вы также отказываетесь от своих принципов и ценностей. Вам открываются дурные стороны личности другого человека, вы понимаете, что его поступки разрушают вашу жизнь. Но вам так часто указывали на ваши неидеальные черты, что вы начинаете сомневаться. «Наверное, она (или он) права, я действительно ничего не умею, мне не хватает смелости и характера!» Помните о том, что такие люди мастерски умеют нащупывать слабости других и наделять их чрезмерным значением, поэтому критика с их стороны воспринимается так остро.

Смысл событий, высказываний и обещаний постоянно искажается или опровергается другим. Вы уже не уверены, что адекватно воспринимаете реальность и что ваши чувства не обманывают вас. Как будто вас лишили собственных мыслей, как будто вам промыли мозги. Вы утратили контакт со своим внутренним голосом, вы слышите только голос агрессора. Вы были поглощены реальностью агрессора. В вас растет ощущение собственных никчемности и неполноценности.

Вы пробовали измениться

Вероятно, на протяжении длительного времени вы делали все возможное для того, чтобы измениться. Вы принимали критику агрессора всерьез. Вы пробовали реагировать иначе, пытались быть лучше во всем, меняли что-то во внешности, стиле одежды, старались проявлять больше любви, заботы и т. д. Но вне зависимости от того, что вы делали, это было все равно недостаточно хорошо для нее или для него. Вы так и не дождались столь необходимого вам принятия, как бы сильно ни надеялись на это.

Возможно, вы даже обращались к психологу, чтобы стать лучшим человеком, быть лучшей женой или мужем, родителем или специалистом.

Вы прощаете

Ваш опыт свидетельствует о том, что иногда агрессор признает свою вину и ошибки. Многие жертвы начинали испытывать чувство вины за то, что негативно говорили об агрессоре — после того как он внезапно «раскаивался». Агрессор может выразить сожаление по поводу того, что обидел вас, и тем заслужить ваше прощение. Возможно, он даже примет решение обратиться за профессиональной помощью. Будет просить вас проявить понимание и потерпеть.

В большинстве случаев агрессор быстро забывает о своем раскаянии и начинает упрекать вас в том, что он совершил ошибку. Например, жена может утверждать, что ее неверность — это ваша вина, или же вам могут внушать, что в детстве с вами было невозможно сладить и ваш необузданный темперамент вынуждал отца прибегнуть к использованию физической силы.

Вера жертв в искренность раскаяния агрессора может нанести им вред: многие, к примеру, забирают поданное на развод заявление, возвращаются домой из кризисного центра и возобновляют контакт с агрессором. На радостях жертвы могут открыть агрессору свои мысли и чувства, что в будущем используется против них.

Вы видите две стороны личности агрессора

В агрессоре как будто параллельно живут два разных человека. Эта двойственность приводит окружающих в смятение. Особенно уязвимы близкие люди агрессора и тот, кто выбран на роль жертвы. Жертве кажется, что она находится в отношениях с личностью, две стороны которой отличаются как день и ночь, свет и тьма. Это все равно что общаться с двумя разными людьми — олицетворением обаяния и доброты или настоящим тираном.

Женщина, испытавшая нечто подобное, называла своего мужа двумя разными именами — Ларс и мистер Икс. Ларс был необычайно отзывчивым, заботливым, добродушным, сметливым, сексуальным и сердечным. Он говорил жене, что очень ее любит и хочет, чтобы ей было хорошо. Мистер Икс критиковал жену, кричал на нее, наказывал ее молчанием, угрожал ударить, сломить психологически и финансово, отнять у нее детей в случае развода. Он был ужасно ревнивым и регулярно проверял ее телефон.

Бывало, она приятно проводила вечер с Ларсом за просмотром телевизора. Ларс мог выйти на кухню и не вернуться — вместо него в комнате появлялся враждебно настроенный мистер Икс. Как будто сработал переключатель «хороший — плохой»! Потом женщина раздумывала над тем, почему это случилось. Ну конечно! В тот вечер они не сошлись во мнении о телеведущем. Этого было достаточно для того, чтобы проявилась темная сторона его натуры.

Другие члены семьи и знакомые знали только приветливого, обаятельного Ларса, всегда готового сказать людям что-нибудь приятное. Он постоянно подчеркивал, как сильно любит жену и как боится ее потерять.