На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений

Швейцарский психолог Алис Миллер также говорила о том, что специалисты не хотят видеть происходящего, тем самым предавая жертв. Третья сторона отказывается принимать очевидный факт: существуют люди, которые осознанно или неосознанно пытаются подавить и сломить других.

Наш опыт свидетельствует о том, что третья сторона зачастую опасается стать следующей жертвой агрессора. Случается, что эксперт не осмеливается написать в отчете правду о том, какие черты личности проявились у отца в часы общения с ребенком. Коллеги, члены профсоюза или специалисты по охране труда не хотят сообщать о случаях моббинга на рабочем месте или свидетельствовать о нем перед лицом начальства. Они боятся поддерживать жертву, беспокоясь о своей карьере или сохранении хорошей репутации.

Эли Визель выразил это так: противоположность любви – не ненависть, а безразличие.

Станьте помогающим свидетелем

Мы надеемся, что все сказанное о третьей стороне, о механизмах, влияющих на развитие ситуации, поможет понять, почему порой все идет не так, как хотелось бы. Вы можете быть еще больше выбиты из колеи, столкнувшись с тем, что незаинтересованная сторона не принимает вас всерьез. Возможно, вы подумаете, что с вами действительно что-то не так, и они, те, кто пожимают плечами и держатся в стороне, правы.

В такой ситуации важно не сдаваться, верить в себя и помнить о том, что вы пережили. Поддерживайте контакт с тем человеком или теми людьми, которые верят и помогают вам. Вы должны реагировать на нападки, которые непременно последуют, не закрывать глаза и не надеяться, что все пройдет само собой. Позволяя нарушать свои границы, вы даете согласие на дальнейшие вторжение и посягательство. Работайте над тем, чтобы находить в себе силы, наращивайте психологическую устойчивость. О том, как это сделать, вы можете прочитать в главе 7.

Находитесь ли вы в положении жертвы или нет, знайте: вы можете стать серьезной поддержкой для ребенка или взрослого, попавшего в тяжелую ситуацию. Не закрывайте глаза на боль ближнего. Принимайте сторону «слабых». Чтобы преодолеть трудности, жертвы психопатов нуждаются в поддержке и ободрении. Помните: в окружении тех, кто смог вырваться из хватки деструктивного человека, как правило, были люди, которые в них верили.

Психолог Алис Миллер, написавшая ряд книг о детских травмах, использовала понятие «помогающий свидетель». Дети, которые видели много зла и подвергались психологическому или физическому насилию, могут избежать серьезных долговременных последствий перенесенного, если встречают понимание со стороны взрослого, способного объяснить ребенку, что проблема не в нем. Кто угодно – сосед, бабушка, учитель – может принять сторону ребенка, поверить в него и стать спасающим свидетелем. Алис Миллер утверждает, что во всех без исключения трагических историях детства, окончившихся хорошо, присутствовали помогающие свидетели[32].

Мы считаем, что всякая жертва, как ребенок, так и взрослый, нуждается во встрече с «помогающим свидетелем». Она может предупредить серьезные психологические проблемы, помочь вырваться из ловушки. Об этом также свидетельствуют истории, приведенные в главе 1.

Глава 7 К свободе

Если вы долго жили вместе с властолюбцем или под его контролем, вам может понадобиться некоторое время для того, чтобы это осознать и вырваться из ловушки, в которой вы находитесь. В этой главе мы описываем стадии, через которые, как нам известно, многие вынуждены проходить на пути к новой свободной жизни. Здесь вы найдете конкретные рекомендации, узнаете, что вам следует делать и как наилучшим образом позаботиться о себе, чтобы преодолеть трудности, возникающие в процессе освобождения.

Стадия 1. Вы чувствуете растерянность, бессилие и пустоту

На протяжении длительного времени, возможно, многих лет, вы находились в отношениях, которые причиняли вам страдания. Вы чувствуете растущую усталость и депрессию. Возможно, вы испытываете панические атаки. Вы больше не можете радоваться жизни, как прежде.

Очнитесь!