На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

СТРАХ – УНИКАЛЬНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СВОЙСТВО

Стрессовая система играет решающую роль в том, как кошки, собаки, крысы и другие животные реагируют на стресс и угрозу, но они используют ее не так, как мы. Как бы ты ни старался, у тебя никогда не получится заставить крысу запустить этот механизм, если тебе каким-то невероятным образом удастся объяснить ей, что в ее районе будет больше котов следующим летом. Ни одна белая акула не разорится ни на толику кортизола при мысли о том, что вследствие глобального потепления содержание соли в воде может уменьшиться в следующее десятилетие. Подобные гипотетические сценарии, однако, активизируют стрессовую систему у нас, людей. «А вдруг я завалю экзамен?», «А вдруг я не проведу должным образом презентацию на работе?», «А вдруг жена меня бросит?»

Способность предвидеть будущее, пожалуй, самое важное свойство человека, но одновременно мы видим то, чего хотели бы избежать. Запуск стрессовой системы из-за того, что нас, пожалуй, выгонят с работы, мы, пожалуй, останемся в одиночестве или не сможем заплатить очередной взнос за дом – цена, которую нам приходится платить за нашу разумность. Мозгу трудно отличить настоящую угрозу от воображаемой.

Страх означает, что человек активизирует стрессовую систему заранее, и нет ничего странного в том, что тело тогда действует превентивно. Если ты лежишь на диване и собираешься встать, кровяное давление должно подняться прежде, чем ты сделаешь это, иначе у тебя может закружиться голова. Таким же образом можно смотреть и на страх.

У того, кто находится в его власти, стрессовая система всегда включена, и даже если не полностью, она постоянно поддерживается в таком состоянии, чтобы он в любой момент мог встретиться с опасностью, если она появится. В результате тело все время хочет перемещаться с места на место, и это может иметь определенные последствия, например:

Суетливость. Человека постоянно преследует неясное ощущение, из-за чего он хочет чего-то иного, и это не имеет ничего общего с любопытством или скукой. Он не желает оставаться в одном месте независимо от того, где находится. Заканчивает встречу, чтобы как можно скорее покинуть комнату. Быстро ест из-за желания выйти из-за стола. Прекращает телефонный разговор, едва успев его начать. И так далее. И так далее. И так далее.

Гиперактивность. Мышцы тела постоянно настроены на бегство или борьбу, хотя не от кого бежать и не с кем сражаться. Они все равно хотят двигаться, и человеку трудно сохранять неподвижность. Он трогает предметы. Теребит свои волосы. Барабанит ногами по полу. Он до боли напрягает мышцы шеи и спины, а по ночам мышцы челюстей и скрипит зубами.

Усталость. Постоянное движение в состоянии повышенной готовности к действию требует больших затрат энергии. В результате человек устает и чувствует себя как выжатый лимон, когда приходит домой после школы или работы.

Проблемы с животом. Если тело постоянно стоит перед выбором сражаться или бежать, его меньше всего заботит переваривание пищи, а приоритет отдается другим функциям. Какой смысл заниматься такой ерундой, когда ты сам вот-вот можешь стать чьим-то обедом.

Тошнота. Ты пытался бегать быстро сразу после приема пищи? Это редко хорошо получается с набитым животом. Когда тебя тошнит от страха и сильного стресса, причина в том, что организм пытается избавиться от содержимого желудка, чтобы ты мог быстро спастись бегством или начать драться. Именно поэтому многие артисты чуть ли не блюют перед концертом или премьерой, ведь они очень сильно нервничают.

Сухость во рту. Когда тело готовится сражаться, кровь перемещается к мышцам, чтобы максимально насытить их кислородом и питательными веществами. Три находящиеся во рту железы, которые вырабатывают слюну, забирая влагу из крови, тем самым получают меньше сырья для ее производства, отсюда и такой результат.

Потливость. Когда тело должно сражаться или бежать, оно нагревается, и мы потеем, чтобы охладить его. До этой стадии оно охлаждается само.